Om professioneel sportdansen te leren dansen, is het noodzakelijk om tijdens de uitvoering alles achter te laten. En zelfs of deze of gene beweging goed of fout wordt uitgevoerd. Het belangrijkste bij sportdansen is niet de fysieke, maar de psychologische voorbereiding.
instructies:
Stap 1
Begin met dingen die op het eerste gezicht niets met de eigenlijke dans te maken hebben. Bijvoorbeeld met de ontwikkeling van het visuele geheugen. Deze vaardigheden helpen je niet alleen om alle basisbewegingen van sport (stijl)dansen te onthouden. Een goed visueel geheugen geeft je de mogelijkheid om vervolgens rekening te houden met alle nuances van hun stijl en fouten bij het bekijken van de uitvoeringen van andere paren (in echte competities en in opnames).
Stap 2
Onthoud dat elke training een programmering is. En je toekomstige optreden zal afhangen van hoe duidelijk je het danspatroon tijdens het onthouden onthoudt. Probeer tijdens de training niet eentonige herhaling van dezelfde fouten te maken. Op sommige ervan kan je mentor je wijzen en hij zal proberen ze te corrigeren. Maar het zal veel productiever zijn als je de dans helemaal opnieuw begint te leren. Probeer verschillende technische mogelijkheden om jezelf op deze manier te "programmeren" voor een positief resultaat.
Stap 3
Geef jezelf tegelijkertijd niet de installatie om niet aan fouten te denken, aangezien de hersenen op de tegenovergestelde manier zullen reageren en al je aandacht zal zijn gericht op hoe je ze opnieuw kunt voorkomen. Hun optreden zal echter te wijten zijn aan de volgende keer puur psychologische factoren, en niet aan uw onvermogen om de beweging te reproduceren. Daarom zul je ze opnieuw toestaan, en op dezelfde plaats.
Stap 4
Concentreer je alleen op de dans, beweeg vrij. Als u op dit moment niet anders kunt dan denkt dat u op het punt staat een fout te maken, stelt u uw training uit voor de volgende dag en rust u uit om de psychologische druk te verlichten.
Stap 5
Voor een tentoonstellingsoptreden (ook al is het maar een wedstrijd op clubniveau) is het heel belangrijk om de angst voor mogelijk falen weg te werken. Maak je geen zorgen over hoe je eruit zult zien in de ogen van je coaches, ouders of vrienden. Al je gedachten zouden alleen over de prestatie moeten gaan, en niet over of je de competitie gaat winnen of niet.
