In de moderne wereld onder jongeren is hiphop een van de populaire muziektrends. Het thema trekt meisjes aan met lichte kleding en energieke dansen. Deze "acrobatische trucs" kun je zowel in een speciale studio als op eigen gelegenheid leren.
Het is nodig
- - uithoudingsvermogen, flexibiliteit en zin om te sporten;
- - kleding en schoenen voor training;
- - een kamer met een grote spiegel (bij voorkeur over de volledige lengte);
- - muziek van deze richting (hiphop).
instructies:
Stap 1
Verbeter uw conditie voordat u aan de training begint, want hiphop is een vrij levendige dans en vereist uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Je lenigheid train je met eenvoudige oefeningen. Doe allerlei voor- en achterwaartse buigingen. Probeer voorover te buigen en je hielen te bereiken met je handen. Maak een "brug". Begin ook met hardlopen - het zal je veerkrachtiger maken.
Stap 2
Vind de juiste kleding en schoeisel voor uw activiteit. Kleding mag uw vrije bewegingsvrijheid niet belemmeren. Shorts en een normaal T-shirt zijn prima. Als u niet op blote voeten kunt oefenen, draag dan lichte sportschoenen om uw voeten te beschermen tegen onopzettelijk letsel.
Stap 3
Zoek een plek om te studeren. Het kan ook in het appartement worden georganiseerd als de vloer van het tapijt wordt verwijderd. Voor beginners is een grote spiegel een must. U kunt dus ten volle waarderen hoe mooi uw bewegingen er vanaf de zijkant uitzien. Het helpt je ook om door de kamer te navigeren om niet per ongeluk een voorwerp te raken.
Stap 4
Bekijk hiphop-zelfstudievideo's. Je kunt ze ook downloaden van internet, een schijf kopen, lenen van vrienden. Bestudeer zorgvuldig de techniek van het uitvoeren van de trucs die je leuk vindt. Probeer zelfs de kleinste details op te merken.
Stap 5
Probeer na het kijken of tijdens het kijken de eenvoudigste bewegingen te herhalen. Bekijk je lichaam goed in de spiegel. Laat hem op onbewust niveau naar je luisteren.
Stap 6
Verdeel complexe bewegingen in verschillende eenvoudige elementen. Leer ze in de juiste volgorde te herhalen. De ervaring leert dat het de moeite waard is om geduld te hebben, aangezien niet iedereen na een paar herhalingen slaagt.
