Polonaise, zoals de naam al doet vermoeden, is een Poolse dans. Het verscheen in de 15e eeuw als een bruiloft. Polonaise was lange tijd erg populair in veel Europese landen, geen enkele bal kon zonder. Het dansen begon met hem. In de afgelopen jaren zijn oude dansen weer in de mode gekomen. De majestueuze polonaise wordt opnieuw gedanst in luxueuze zalen en op vrolijke volksfeesten.
Het is nodig
- - speler met luidsprekers;
- - een schijf met een opname van een polonaise;
- - een kamer met een grote oppervlakte.
instructies:
Stap 1
De basis van elke dans is een stap. De toonhoogte van de polonaise geeft het een speciale plechtigheid. Stel je voor aan welke kant van jou je partner zal staan. Het been dat het dichtst bij hem staat als je naast hem staat, wordt het binnenbeen genoemd. In de eerste stap zal het de referentie zijn. Til het buitenbeen op en breng het naar voren, licht gehurkt op het steunbeen. Het buitenste been wordt op de teen geplaatst. De tweede stap wordt gedaan met het binnenbeen zonder hurkzit, maar wordt ook naar de teen gedragen. De derde stap is met het buitenbeen op een volle voet.
Stap 2
De tweede "cyclus" begint met het binnenbeen. Tegelijkertijd is de ondersteuning extern en moet je erop gaan zitten. Op dezelfde manier als in het eerste geval wordt het been naar voren gebracht naar de teen. De tweede stap wordt ook gedaan op de teen, de derde - op een volledige voet.
Stap 3
Nadat je de stappen onder de knie hebt en, belangrijker nog, leert hoe je ze op de muziek kunt uitvoeren, leer je de basisconstructies. Het is beter om dit met een partner of zelfs een groep te doen, omdat er veel herschikkingen zijn in de polonaise. Probeer de promenade samen te doen. Kies een loodpaar dat in een cirkel tegen de klok in beweegt. Alle andere koppels volgen haar. Let vooral op de positie van uw handen. Tegen het einde van de promenade vormen de dansers een zuil, die door het midden van de zaal of open plek loopt.
Stap 4
Dansfiguren kunnen worden aangekondigd, zoals vaak werd gedaan bij bals. Kondig een gang aan. Het eerste paar komt samen, draait zich om naar de rest van de dansers en loopt langs het midden van de zuil naar het einde van de zaal. Dan doet het tweede paar hetzelfde, dan het derde, enzovoort totdat alle deelnemers geslaagd zijn. Koppels aan het einde van de zaal gaan door een naar links en naar rechts.
Stap 5
Na de gang vormen de paren twee kolommen aan de zijkanten van de hal. De volgende basisvorm is de dwarsbalk. Koppels stellen zich op in kolommen die naar toe beginnen te bewegen. Deelnemers gaan over in de intervallen van de tegemoetkomende colonne. Daarna worden de dansers opnieuw paren met dezelfde partners en blijven ze bewegen, om vervolgens weer in twee lijnen te gaan staan.
Stap 6
Dan begint de solo van de dames. De partner gaat naar de andere dame die tegenover de partner staat, die op dit moment ook naar een andere heer gaat. De solo gaat door totdat de twee dames elkaar ontmoeten. Ze gaan naar de heer die tegenover hen staat en lopen tegen de klok in om hem heen, waarna iedereen terugkeert naar zijn paren. Een ander cijfer - de dames omzeilen de heren. De partner knielt neer en steekt zijn hand op. De partner omzeilt hem vier keer. Zoals de meeste polonaisebewegingen, wordt dit tegen de klok in uitgevoerd.
