Er is al veel gezegd over de gevaren van roken, maar niet iedereen durft afstand te doen van deze verslaving. De motieven om te blijven roken kunnen heel verschillend zijn, hoewel ze in de regel allemaal gebaseerd zijn op een psychologische component. Hierop wordt in alle regelingen voor vrijwillig stoppen met roken de nadruk gelegd.
instructies:
Stap 1
Is het vermogen om langzame rookringen af te geven een argument voor of tegen roken voor de roker zelf? Sommige artsen zijn van mening dat door het beheersen van de vaardigheden om rookringen te blazen, je de eerste stap zet om te stoppen met roken.
Stap 2
En de praktijk leert het tegenovergestelde, er is een duidelijke toename van psychische afhankelijkheid. Eén ding is duidelijk, elk geval moet afzonderlijk worden bekeken en de motivatie en wilskracht van de roker zelf spelen een belangrijke rol. En de ringen kun je leren opstarten door ayurvedische kruidensigaretten te roken die geen nicotine bevatten, en niet alleen een uitstekend alternatief zijn voor roken, maar ook een krachtige helende werking hebben.
Stap 3
Dus, hier zijn enkele tips voor beginnende "ring-starters". Trek zoveel mogelijk rook naar binnen, vouw je lippen in een "O", waarbij je het puntje van je tong in het midden plaatst. Neem verschillende scherpe, geportioneerde uitademingen. In plaats van "O", kun je iets zeggen als een snelle "Ou", je lippen ontspannen en de rook voorzichtig met je wangen naar buiten duwen. De taal is er niet bij.
Stap 4
Je kunt proberen je hoofd iets naar achteren te kantelen, dan zijn de ringen groter. Door de omtrek soepel met je lippen te variëren, kun je de ringen een andere diameter geven.
Stap 5
Laat u niet meeslepen in uw inspanningen, dit kan leiden tot een sterke verslechtering van uw welzijn. Nadat je veel tijd hebt besteed aan deze nutteloze activiteit, zul je misschien de hele zinloosheid van deze onderneming beseffen en serieus nadenken over hoe je je bij de ex-rokers kunt voegen.
