De breakdance-beweging is begin jaren 70 ontstaan in de South Bronx, New York. Sindsdien heeft deze dynamische stijl de wereld veroverd. Hij maakt deel uit van de hiphopcultuur, samen met rap, dj'en en graffiti. Iedereen die een verlangen heeft, kan een pauze leren dansen.
instructies:
Stap 1
Om de kunst van het dansen van rappers onder de knie te krijgen, is het noodzakelijk om het lichaam in een uitstekende fysieke conditie te brengen. In deze dansstijl worden handstanden, bodyflips en vele mooie trucs uitgevoerd, die kracht en uithoudingsvermogen van spieren en gewrichtsbanden vergen. Begin met het pompen van je buikspieren en doe wat algemene lichaamsrekoefeningen.
Stap 2
Probeer op je handen en op je hoofd te staan, leunend tegen de muur. Op internet kun je een stap-voor-stap breakdance-training downloaden, meestal maken rek- en uithoudingsoefeningen deel uit van dergelijke videolessen.
Stap 3
Zoek een gladde ondergrond voor breakdance in je appartement. Een parketvloer is hier perfect voor, je kunt er makkelijker op oefenen.
Stap 4
De eenvoudigste beweging in een pauze wordt gedaan met de benen. Als je voelt dat je spieren sterker zijn geworden na een regelmatige training, kun je dat proberen. Om dit te doen, neem een push-up positie op de grond. Tegelijkertijd moeten de knieën worden opgetrokken.
Stap 5
Strek je rechterbeen iets naar achteren en omhoog.
Stap 6
Probeer nu je linkerarm en -been van de vloer te tillen, waarbij je de positie slechts op twee punten fixeert - de rechterarm en -been.
Stap 7
Blijf een paar seconden in deze positie.
Stap 8
Keer terug naar de startpositie.
Stap 9
Probeer nu, alleen leunend op uw rechterhand, een snelle halve cirkel te maken met uw voeten met de klok mee of achteruit.
Stap 10
Verander je ondersteunende arm en been en doe dezelfde bewegingen opnieuw. Herhaal de oefeningen 5-6 keer.
Stap 11
Wanneer je 10-20 seconden in vaste posities kunt blijven hangen, ga dan verder met complexere bewegingen.
Meer complexe elementen kunnen zelf worden uitgevonden. Er zijn geen canons in een pauze zoals bijvoorbeeld in klassieke dans of in rumba, dus hier kan je verbeelding echte vrijheid voelen. Het volstaat om een bepaalde reeks acrobatische elementen te componeren, die gemakkelijk op ritmische muziek kunnen worden uitgevoerd. Funk, electro, rap of disco zijn geschikt als begeleiding. Het belangrijkste is dat de dans er harmonieus uitziet en dat je hem graag uitvoert.
