De stap is gebaseerd op 4 hoofdbewegingen (of "stappen"). Om te leren stepdansen, moet je ze allemaal beheersen. Om het leren gemakkelijker te maken, kunt u het videomateriaal gebruiken dat beschikbaar is op internet in het publieke domein.
Het is nodig
- Schoenen met speciale hakken en een hak van ongeveer 3-4 cm.
- Losse kleding die de beweging niet belemmert.
instructies:
Stap 1
Til je rechterbeen op, buig het naar de knie en laat het dan voor je zakken, waarbij je met je teen de grond raakt. Breng het gewicht van het lichaam over op uw rechterbeen, terwijl u op uw tenen blijft, en stamp met uw linkervoet (hele voet). Verplaats je gewicht terug naar je linkerbeen. Herhaal de oefening meerdere keren. Wissel dan van been: de linker slaat met een teen, de rechter achter zet een stap in plaats van de hele voet. Je kunt ook met je teen trappen, waardoor je voet achter je uit komt. Deze stap is de hoofdstap in de stap en wordt gecombineerd met de andere hieronder beschreven stappen.
Stap 2
Met je rechtervoet raak je eerst de vloer voor je met je teen, terwijl het been naar voren gaat, echter niet hoog boven de vloer. En raak dan de vloer met je hiel, terwijl het been teruggaat en over het linkerbeen gaat en blijft hangen. Dit is de stap Shuffle. Sla vervolgens de vloer met de teen van je rechtervoet en breng je gewicht over naar dat been, terwijl je een stap op zijn plaats zet met je linkervoet. Die. voer in wezen de stap Ball-change uit. Herhaal de stap meerdere keren en wissel van been.
Stap 3
Deze stap wordt op dezelfde manier gedaan als de vorige, maar het gaat een stap vooruit. Die. na het slaan met teen en hiel wordt het rechterbeen niet naar achteren gebracht, maar over de hele voet naar voren gebracht. Dan begint de stap van het wisselen van de bal. Het linkerbeen, dat stil stond tijdens het uitvoeren van de Flap-stap, raakt de grond met een teen en het gewicht wordt erop overgebracht. Het rechterbeen zet een stap op zijn plaats, het gewicht wordt erop overgebracht. Dan veranderen de benen.
Stap 4
Het rechterbeen stapt achteruit, raakt tegelijkertijd de vloer met de teen, en hangt in gebogen toestand boven de vloer. Dan begint de stap van het wisselen van de bal: de rechtervoet raakt de vloer erachter, het gewicht wordt erop overgedragen. De linkervoet vooraan zet een stap op zijn plaats voor de hele voet. Het gewicht wordt weer op haar overgedragen. Benen veranderen.
Stap 5
Voer alle vier de stappen in verschillende variaties uit.
