Street breakdance is al zo'n 40 jaar populair onder jongeren. In vertaling betekent breken iets geks en roekeloos. En de dans beantwoordt volledig aan zijn naam.
instructies:
Stap 1
Breakdance is traditioneel verdeeld in twee richtingen - boven en onder. De bovenste breuk is gebaseerd op lichaamskunststoffen, terwijl de onderste meer gespecialiseerd is in krachttechnieken. De bottom break is geschikt voor mensen die zichzelf niet vastketenen met een soort raamwerk, leven volgens de heldere ritmes van hiphop en graag op een skateboard rijden. Bij het uitvoeren van elementen van deze richting moet de danser zich op de grond laten zakken en kracht- en acrobatische stunts uitvoeren.
Stap 2
Doorgaans kan bottom break-dans worden gekenmerkt door een overvloed aan elementen zoals Windmill, Swipe, Turtle, Twist, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze. Daarnaast wordt er actief gebruik gemaakt van improvisatie.
Stap 3
Om de bottom break te leren dansen, moet je een bepaalde fysieke kracht hebben. Dus als je het bijvoorbeeld saai vindt om op je voeten te dansen, dan kun je bewegingen leren maken in de stijl van voetwerk. Om zo'n beweging uit te kunnen voeren, moet je eerst leren, terwijl je op je hand staat, om je as te draaien. Je kunt vanaf het begin beginnen met trainen met een kwart of de helft van de cirkels. Bewegingen worden gemaakt door met je voeten te breken. Om te leren hoe u uw benen heel snel kunt bewegen, moet u daarom eerst leren hoe u uw evenwicht kunt bewaren. Wanneer je de beweging in een halve cirkel onder de knie hebt, kun je overgaan tot het leren bewegen om je as. En geleidelijk zul je in staat zijn om de juiste en noodzakelijke snelheid voor de dans te krijgen.
Stap 4
Een andere krachtbeweging zorgt ervoor dat je alle krachtmogelijkheden eruit perst. Maar je moet erop voorbereid zijn dat een dergelijke oefening de spieren volledig zal belasten. Het is een draai op het hoofd, met gelijktijdige push-ups vanaf de vloer, die overgaat in draaien om zijn as. Deze beweging hoef je alleen te leren als je een hele sterke nek hebt. Eerst moet je leren op je hoofd te staan (je kunt een steun in de vorm van een muur gebruiken met een consistente terugtrekking ervan). Je doel op dit moment is om te leren hoe je je evenwicht kunt bewaren. Nadat je je een pro voelt in head-standing, kun je doorgaan met het leren van meer geavanceerde danselementen. Om dit te doen, moet je, behalve leren op je hoofd te staan, leren push-ups op je handen te doen (eerst op twee, dan op één), en het is raadzaam om dit te doen zonder afhankelijk te zijn van de hulp van je benen. Het enige wat je hoeft te doen is leren hoe je op je hoofd kunt draaien, en je kunt alle bewegingen in één combineren. Eigenwijs trainen helpt je om de snelheid te bereiken die je nodig hebt, en je kunt alle toeschouwers op straat verslaan met een virtuoze uitvoering van de lagere pauze.
