Je kunt op verschillende manieren tot freediving komen. Iemand beslist na lang overreden van vrienden, en kan het duiken dan gewoon niet weigeren. Iemand hield van de themafilms over freediving. Bijvoorbeeld de film "One breath". Anderen raken verslaafd aan duiken na het onderwatervissen. De paden zijn verschillend. Maar alle freedivers hebben één ding gemeen: het verlangen om te duiken. Dus wat is het nut van freediving?
Freediving is een vorm van duiken waarbij je je adem inhoudt. Dit is wat het anders maakt dan zo'n populaire activiteit als duiken, waarbij gebruik wordt gemaakt van zuurstoftanks.
Freediving is ook anders dan snorkelen. Het tweede type activiteit houdt in dat je tot een diepte van niet meer dan 20 cm moet duiken. de gemaskerde persoon heeft het vermogen om continu te ademen. Bij freediving moet je duiken terwijl je je adem inhoudt en geen toegang hebt tot zuurstof. Ervaren atleten kunnen tot 10 minuten onder water doorbrengen. Bij freediving is het record voor statische adem inhouden 24 minuten en 11 seconden.
Waarom is deze activiteit nuttig?
De gezondheidsvoordelen van freediving
- Alle spiergroepen worden belast. Zelfs de kleinste vezels zijn betrokken bij de onderdompeling.
- Ademhalingsoefeningen hebben een positief effect op het uithoudingsvermogen.
- Er is een toename van het longvolume. Tegelijkertijd wordt zuurstof in het bloed langzamer geoxideerd. Bovendien neemt de weerstand tegen hypoxie toe.
- Duiken en duiken hebben een positief effect op de geestelijke gezondheid. Freedivers leren door middel van talrijke trainingssessies hun emoties en ademhaling onder controle te houden. Met andere woorden, ervaren sporters zijn in staat om zelfs in de meest extreme en moeilijke situaties het hoofd koel te houden en zijn minder vatbaar voor stress.
- Duiken kan je helpen om van negatieve, obsessieve gedachten af te komen. Sommige freedivers vergelijken het met meditatie. Alleen op de diepte moet je je constant concentreren, om in het moment te zijn. Daarom is er geen tijd of gelegenheid om over problemen na te denken.
- Het is vermeldenswaard dat de hele wereld open staat voor freedivers, waarvan de toegang voor veel mensen gesloten is.
Contra-indicaties
Freediving is niet voor alle mensen nuttig. Het wordt aanbevolen om een volledig medisch onderzoek te ondergaan voordat u gaat duiken. Alleen een arts kan zeggen of freediving de moeite waard is of niet. Denk eens na over de problemen die duiken de moeite waard maken.
- De aanwezigheid van ziekten van het gehoorapparaat.
- U kunt niet duiken als u een chronische rhinitis heeft.
- Freediving moet worden vermeden als u hartproblemen heeft.
- Epilepsie, astma, diabetes - al deze ziekten maken duiken gevaarlijk voor de gezondheid.
- Je moet de diepte niet veroveren in de aanwezigheid van psychische stoornissen.
- Zwangere vrouwen mogen in geen geval aan freediving doen.
- Als u chronische infecties heeft, moet u deze activiteit niet als uw belangrijkste hobby beschouwen.
Conclusie
Na de release van de nationale film "One Breath" hebben velen misschien de wens om te duiken. Er is niets vreemds aan dit verlangen. Toch is freediving prachtig. Maar het is noodzakelijk om zo'n hobby op een verantwoorde manier te benaderen. Je eigen gezondheid mag je nooit vergeten.
Er zijn geen contra-indicaties, het wordt aanbevolen om alle noodzakelijke cursussen te volgen en een ervaren mentor te vinden. Zelfstudie levert alleen maar problemen op.
