Mensen houden van dansen. Iemand schrijft zich in op speciale scholen en gaat graag naar danslessen. Sommige mensen dansen liever goed in de club. Sommige mensen dansen liever thuis, op hun favoriete muziek. We zijn allemaal verschillend, maar voor velen zorgen de vurige ritmes van muziek ervoor dat we op het ritme willen bewegen. Dansen is trouwens goed voor de gezondheid en voor de ziel.
instructies:
Stap 1
Geef me een goede houding!
Ja, dansen heeft een zeer positief effect op de houding (en trouwens ook op het lopen). En zelfvertrouwen. Kijk naar de dansers - hun houding is koninklijk, hun gang is vliegend. Wie wil er niet hetzelfde uitzien?
Bovendien versnelt behoorlijk dansen de stofwisseling, heeft het een positief effect op de luchtwegen - probeer het, dans een energieke jive gedurende minstens tien minuten zonder te stoppen. Een ongetraind persoon zal niet lang op adem komen. Maar na verloop van tijd wordt het gemakkelijker om dergelijke belastingen te doorstaan.
Stap 2
Stress - vecht!
Er zijn dagen dat negatieve emoties wild worden. Ik zou graag "mijn kop in het zand steken" en niemand zien of horen, of omgekeerd - hoe iemand terug te verdienen. Je moet het een of het ander niet doen. We zetten muziek aan, energiek en opruiend, en beginnen te dansen. Het is helemaal niet nodig om ingewikkelde stappen te maken. Voel de muziek, het kloppen van zijn "hart" - het ritme en dans zoals je je voelt, zoals je wilt, zoals je humeur vereist. Je zult zien: bij elke beweging verdwijnen negatieve emoties steeds verder en word je opgeladen met de energie van muziek en dans.
Stap 3
Extra kilo's - op weg naar buiten!
Danslessen verbranden een behoorlijke hoeveelheid calorieën. Natuurlijk, op voorwaarde dat je actief beweegt en geen tijd op één plek noteert (en na de les niet alles in de koelkast eet). Als een van je gekoesterde verlangens een fit figuur is, kies dan de meest "energieverslindende" dansen. Latijns-Amerikaans, Iers, modern - u kunt voor elke smaak kiezen.
