Elk lichaam heeft energie. Natuurkunde, biologen, scheikunde leren dit. De moderne wetenschap is onlangs begonnen te praten over menselijke energie. Tegelijkertijd staan de oosterse leringen vol met dit concept. Een persoon heeft energie die wordt besteed aan verschillende behoeften. Voor een persoon die ernaar streeft zijn energie te beheersen, rijst vaak de vraag om zijn energie te verhogen. Er zijn veel praktijken om dit te vergemakkelijken.
instructies:
Stap 1
De leringen van yogi's spreken van energiecentra waarin alle menselijke energie is geconcentreerd. Deze centra worden chakra's genoemd. Er zijn veel chakra's in een persoon, maar er zijn zeven hoofdyoga's. Ze bevinden zich verticaal langs de wervelkolom. Elke chakra heeft zijn eigen kleur. Tellend van de laagste chakra tot de hoogste chakra, vormen de kleuren een regenboogschaal.
Stap 2
Om de energie van de yoga-chakra's te verhogen, wordt aanbevolen om speciale fysieke oefeningen uit te voeren - asana's. Tijdens elke asana is het noodzakelijk om je te concentreren op het punt waar de chakra zich bevindt en dit te visualiseren in overeenstemming met de kleur. De Muladhara Chakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom en is rood van kleur. Het Svadishata chakra bevindt zich net onder de navel in het genitale gebied en heeft een oranje kleur. De Manipura Chakra bevindt zich in het zonnevlechtgebied en is geel van kleur. Anahata chakra is groen van kleur en bevindt zich in het midden van de borst. Het Vishuddha-chakra is blauw van kleur en bevindt zich in het gebied van de schildklier. Ajna chakra bevindt zich in het midden van het voorhoofd en is blauw. De Sahasrara Chakra bevindt zich op de kruin van het hoofd en heeft een paarse kleur. Vrouwenchakra's kunnen een andere kleur hebben. Het mooladhara-chakra kan dus een kersen- of bordeauxrode tint hebben. De svadishata-chakra bij vrouwen kan een scharlaken of roze kleur aannemen. Anahata chakra is soms turkoois of blauw van kleur.
Stap 3
Naast asana's kun je meditatie gebruiken op een specifiek chakra. Yogi's wordt geadviseerd om meditatie en asana's te combineren.
Stap 4
Het Qigong-systeem is ideaal om energie op te wekken. Zij is het die het doel nastreeft om de energie van het menselijk lichaam te verhogen. Het mag alleen worden beoefend met een ervaren instructeur. Om meer effect en balans van energie te bereiken, wordt Qigong beoefend in combinatie met vechtsporten. De ideale optie hier is kungfu.
Stap 5
Bij het werken met energie is het allereerst noodzakelijk om specialisten te raadplegen. Vaak treedt bij een verkeerde aanpak een disbalans van het lichaam op. Als gevolg hiervan kan een persoon zich moe voelen, last hebben van hoofdpijn, misselijkheid. Daarom is het bij het werken met zo'n subtiele materie als energie noodzakelijk om onder toezicht te staan van een specialist.
