In de moderne wereld is het erg moeilijk om weg te blijven van de massa negatieve energie die ons van alle kanten omringt, vooral in het intense stadsleven dat iedereen kent. Veel mensen zijn verbaasd over de vraag hoe ze stress kunnen verlichten en de negatieve energie die zich gedurende de dag heeft opgehoopt, kunnen resetten. De beste manier om dit te doen is door middel van anti-stressmeditatie, die je kan helpen ontspannen en je innerlijke toestand op orde te brengen.
instructies:
Stap 1
Ga in een comfortabele houding zitten in een ontspannen omgeving en visualiseer de gebeurtenis die je stress heeft veroorzaakt. Bekijk het opkomende beeld van buitenaf en probeer te bepalen hoe uw bioveld er in deze situatie uitziet. Beschrijf wat je zag met alle mogelijke kenmerken zo gedetailleerd mogelijk - het bioveld zal je lichaam omhullen, zoals kleding.
Stap 2
Ontken geen elementen die op de foto worden waargenomen, zelfs als je ze niet leuk vindt. Nadat je het uiterlijk van het bioveld volledig hebt gerealiseerd, vorm je een echte intentie om een goede gemoedstoestand te herstellen en negativiteit te verwijderen.
Stap 3
Probeer wrok of wrok kwijt te raken en accepteer de gebeurtenis om met de innerlijke toestand om te gaan en deze in een positieve richting te veranderen. Probeer de situatie van een afstand te bekijken, leer er een bepaalde les uit en herstel een normale energietoestand.
Stap 4
Visualiseer opnieuw de afbeelding waarin uw lichaam zich bevindt en stel u een zwarte bal voor naast het lichaam op de afbeelding. Plaats het op de juiste plaats, afhankelijk van het soort situatie dat de stress veroorzaakte - plaats bijvoorbeeld een zwarte bal tussen u in als u in conflict was met een persoon.
Stap 5
Visualiseer zo duidelijk mogelijk hoe de zwarte bal de negatieve informatie die tussen jullie bestaat naar binnen trekt, door jezelf heen gaat en naar buiten pure en positieve energie afgeeft, die je bioveld vult en opruimt. Stel je een bal voor die snel om zijn as draait. Hoe sneller het draait, hoe sneller negatieve energie naar binnen wordt getrokken en je zult er vanaf komen.
Stap 6
Spreek in jezelf de juiste positie in - "Ik accepteer en laat de situatie los die is gebeurd", "Ik vergeef andere mensen en mezelf", "Ik wil een positieve houding terugkrijgen."
Stap 7
Als het proces van het vullen van het bioveld met nieuwe energie is voltooid, bekijk het dan nog eens van de zijkant. Als de sensaties aangenaam en vreugdevol zijn, dan ben je verlost van negatieve energie. Als de bal de negatieve energie niet volledig uit je trekt, visualiseer je lichaam dan als een transparante entiteit en reinig je lichaam mentaal van binnenuit met lichtgevende handen, en ontdoe het van donkere gebieden.
