Met blote handen stenen breken is best indrukwekkend. En veel zelfgekweekte "karateka's" proberen in de hitte van opwinding vaak deze schijnbaar ongecompliceerde truc te herhalen. Traumatologen kunnen veel vergelijkbare verhalen vertellen die een rampzalig einde hebben. Daarom is het eerste dat de moeite waard is om eraan te herinneren - vermijd opzichtige amateurprestaties. Begin met een harde training onder begeleiding van een ervaren meester die in staat is om de fysieke en spirituele componenten van de "student" te harmoniseren.
instructies:
Stap 1
Eerst moet je je hand trainen, de kracht en snelheid van de slag bepalen. Hang bijvoorbeeld een zware bundel krantenpagina's (ongeveer 300 stuks) aan de muur en sla er dagelijks met je vuist op, met de rand van je handpalm. Verwijder gescheurde vellen. Je kunt ook met je vuisten push-ups doen vanaf het asfalt. Of oefen bokshaken in de lucht met dumbbells in de hand.
Stap 2
U kunt doorgaan met oefenen als u de maximale botssnelheid op de kortst mogelijke afstand kunt ontwikkelen. Begin klein. Gebruik voor de eerste trainingen dunne houten planken en verhoog geleidelijk hun dikte.
Stap 3
Als planken met dwarsvezels en lichtrode bakstenen die niet rinkelen als ze tegen elkaar worden gestoten.
Stap 4
Het is ook een goed idee om de fysica te bestuderen van het object dat wordt gebroken, welke belastingen het ervaart en welke krachten erin werken: de eerste is de actiekracht, parallel aan de kracht van de slag; de tweede is de compressiekracht in de bovenste laag; de derde is de trekkracht in de onderste laag. Bovendien creëren de laatste twee, gelijk aan elkaar en tegengesteld van richting, een buigmoment dat vernietiging veroorzaakt. Daarom moet je niet in het midden raken, maar dichter bij de rand van de steen.
Stap 5
Spirituele voorbereiding omvat een juiste mentale houding, zelfvertrouwen, harmonisatie van energiestromen. Ervaring in de Qigong-techniek of een andere concentratiemethode komt goed van pas. In dit geval moet het aangrijpingspunt van de impact zich niet op het oppervlak van de steen bevinden, maar erachter. Je moet niet met je handpalm slaan, maar met je hele hand, alsof het van de toppen van de vingers tot de elleboog is gegoten. En onthoud dat gedachte vóór elke actie is, de weg "baant".
