Breakdance is een trendy, creatieve en ontzettend energieke dansstijl. Tegenwoordig proberen steeds meer jonge mensen zichzelf uit te proberen in de rol van breakdancer, waarbij ze enkele basisbewegingen leren en nieuwe uitvinden.
Het is nodig
- - sportkleding en schoeisel;
- - een speciale hoed;
- - spiegel;
- - muziek.
instructies:
Stap 1
Draag comfortabele, gemakkelijk te verplaatsen kleding. Onthoud dat breakdance ook complexe acrobatische elementen bevat, dus fysieke training is nodig om de techniek van deze dans snel onder de knie te krijgen. Maar zelfs mensen zonder danservaring kunnen breakdance leren. Het belangrijkste is aanhoudende training en verlangen.
Stap 2
Beheers deze basiselementen voordat je de bewegingen van de dans zelf leert. Je moet in staat zijn om: op handen (arm) en hoofd te staan; houd de pers lang en gestaag vast. Zorg voor goede rekbaarheid en sterke rugspieren.
Stap 3
Beheers de meest elementaire break-beweging - de golf. Om dit te doen, valt u op uw handen. Eerst raken de handen de grond, dan de borst en dan de benen.
Stap 4
Oefen de arm- en beenoefening. Ga hiervoor op je voeten staan en spring tegelijkertijd op je handen. Duw met je benen en armen naar achteren en spring weer op je armen.
Stap 5
Schuif op je hoofd. Dit mag alleen in een speciale hoed worden gedaan. Met een rennende start, spring op je hoofd, verwijder je handen en schuif door traagheid.
Stap 6
Leer op je rug draaien. Om dit te doen, ga op de grond zitten, zodat je linkerbeen recht onder je ligt en je rechterbeen gebogen is bij de knie. Strek je rechterbeen scherp en draag het naar links over je linkerbeen, zoveel als je lichaam toelaat. Nu zijn beide benen recht, gekruist. Veeg snel links onder rechts, er wordt een hoek gevormd en een goede snelheid. Draai nu op je rug, trek je benen naar je toe en kruis ze voor nog meer snelheid.
Stap 7
Leer een golf uit te voeren met je handen, voeten en lanceer deze vanuit elk deel van het lichaam. De golf wordt beschouwd als het belangrijkste element van de bovenste breakdance. De beweging van de robot wordt ook verwezen naar de basis van de bovenste pauze. Het wordt uitgevoerd door jezelf voor te stellen als een machine. Alle bewegingen moeten scherp en met tussenpozen zijn. Vloeiendheid is absoluut niet toegestaan.
Stap 8
Train zo vaak mogelijk, ontwikkel flexibiliteit en spieren, en de resultaten zullen zeker merkbaar zijn.
