Het lichaam opkloppen met een bezem verhoogt de bloedcirculatie, bevordert intens zweten en versnelt de stofwisseling. De meest duurzame en flexibele bezems worden beschouwd als gemaakt van berken, op jonge scheuten en bladeren waarvan er een groot aantal essentiële olieklieren zijn.
instructies:
Stap 1
Bij droog weer de takken in de eerste helft van juni afknippen, de vochtige bladeren worden bij drogen snel donker, krullen en vliegen rond. Wacht tot de dauw is verdwenen en stel het verzamelen van takken niet uit tot de middag.
Stap 2
Kies een huilende berk met flexibele takken die vallen als vlechten, of een jonge boom met delicate bladeren en lange dunne takken die nooit heeft gebloeid. Onderzoek de bladeren zorgvuldig en ga er met je tong over om er zeker van te zijn dat ze een fluweelachtig oppervlak hebben.
Stap 3
Snijd de takken van de berk af en knoop ze losjes vast zodat ze niet afbrokkelen. Hang de bundels zo op dat de wind er doorheen waait, maar niet in direct zonlicht. Bind de gedroogde bezems na een week stevig vast en plaats ze in een goed geventileerde en droge ruimte.
Stap 4
Spreid de bezems uit over de vloer en draai ze elke dag om tot een waaier. Leg ze vervolgens op elkaar en herschik ze regelmatig om een geleidelijke afvlakking te bereiken. Vermijd overdrogende bezems.
Stap 5
Verwijder twijgen en bladeren van de uiteinden van de takken. Vorm een bezem: zet dikke takken naar binnen, die als frame zullen dienen, en plaats dunne takken er omheen met een buiging naar binnen. Hierdoor wordt de bezem dichter. Knijp de takken met één hand, en wikkel ze met touw met de andere. Laat voldoende ruimte voor het handvat om te voorkomen dat de bezem uit je handen glijdt. Verwijder overtollige uiteinden.
