Boxers weten hoe belangrijk het is om een boksbandage goed om hun handen te kunnen wikkelen. Als ze goed zijn gewikkeld, beschermen ze de handen tegen verwondingen, vooral bij het trainen zonder handschoenen, absorberen ze vocht en voorkomen ze dat de binnenkant van de handschoenen nat wordt.
instructies:
Stap 1
Het juiste verband moet een lengte hebben van minimaal 3,80 m. Kies een verband van natuurlijk katoen van gerenommeerde fabrikanten: Dan-Sport, Top Hill, Green Hill, Everlast. Veel boksers geven de voorkeur aan zogenaamde Mexicaanse bandages gemaakt van elastisch gaas. Ze hebben een handig bevestigingssysteem met speciale haken en lussen.
Stap 2
Let op de mogelijkheid om de borstel te verbinden met een verband met een lus. Plaats uw duim in de lus van het verband. Trek nu het verband langs de rug van je hand, weg van je duim. Wikkel 2-3 keer om je pols. Het moet comfortabel rond het omwikkelde gebied passen zonder te kreuken.
Stap 3
Laat nu de elastische band langs de rug van de hand lopen van duim naar pink en wikkel de hand een paar keer - dit zal de gewrichten van de vingers volledig fixeren. Verband je vingers van de pink: schuif het verband tussen pink en ringvinger.
Stap 4
Wikkel het verband nu eenmaal om je pols, ga van de rug naar je duim en wikkel het verband er weer om. Maak een figuur 8 en leg de elastische band om de rug van je hand tussen duim en wijsvinger. Wikkel de rest van het verband om je pols en zet vast met klittenband. De tape moet uw pols stevig vasthouden, maar mag uw handbewegingen niet hinderen.
Stap 5
Het opwinden van een verband zonder lus verschilt op slechts enkele punten. Plaats het uiteinde van het verband tussen uw wijsvinger en duim. Schuif nu het verband over de eerste gewrichten van de vingers vanaf de rug van de hand en ga naar de handpalm tussen duim en wijsvinger.
Stap 6
Wikkel de elastische band meerdere keren om uw pols en leid deze langs de achterkant naar uw pols. Draai om je pols, pak je duim en draai er een keer omheen.
Stap 7
Schuif nu het verband weer door je bovenarm naar je pols. Maak 2-3 slagen rond de duim en beweeg naar de eerste knokkels van de vingers. Scheur het vrije uiteinde van het verband in tweeën en knoop het vast met een lus.
