Als je denkt dat ballet een must is van kinds af aan, en je tijd is verstreken, dan heb je het mis. Het is nooit te laat om te beginnen, ongeacht uw leeftijd of conditie. Het belangrijkste is om verlangen en geduld te hebben.
instructies:
Stap 1
Choreografie wordt beschouwd als de hoogste vorm van dansactiviteit. De beste Franse en Russische choreografen hebben balletbewegingen gecomponeerd die je helpen je lichaam te voelen, de muziek perfect te begrijpen en in het ritme mee te bewegen. Balletlessen helpen de coördinatie van bewegingen te ontwikkelen en het vestibulaire apparaat te trainen. Daarnaast helpt ballet om het figuur te corrigeren en snel die extra kilo's kwijt te raken. Dankzij choreografielessen kun je ook je houding corrigeren, je benen en nek verlengen. Ballet brengt zeer ernstige lichamelijke activiteit met zich mee, maar het resultaat zal u niet laten wachten.
Stap 2
Nu heeft bijna elke dansschool een choreografische groep. Lessen in dergelijke groepen worden in de regel gegeven door ballerina's of professionele dansers. Er is een misvatting dat balletschoenen en andere speciale accessoires nodig zijn. Dit is allemaal fictie. Dansen op spitzen vergt immers jarenlange training, dus als je net begint, zijn gewone balletslippers voldoende. Ze zijn te vinden in danskledingwinkels. Daar kun je ook strakke leggings en een kort onderwerp voor lessen ophalen.
Stap 3
De opbouw van de lessen is bijna altijd hetzelfde. Eerst is er een groet aan elkaar met een buiging, en dan staat iedereen bij de machine en begint hun spieren te strekken. Na de warming-up zijn er meer complexe oefeningen, dan is er stretching en helemaal aan het einde - oefeningen in het midden van de hal. Dit omvat noodzakelijkerwijs verschillende soorten sprongen en spins. En als afsluiting van de les - buiging.
Stap 4
Choreografie moet minstens twee keer per week worden gedaan, maar drie is beter. Bij regelmatige lichaamsbeweging, binnen een maand of twee, zult u het resultaat voelen. Je benen en nek worden merkbaar langer, je gang wordt sierlijker en vrouwelijker en overtollig gewicht zal verdwijnen. Als balletlessen je niet helpen een professionele ballerina te worden, wees dan niet ontmoedigd, ze zullen je helpen de eigenaar te worden van het ideale figuur.
