Het internet is een geweldige uitvinding van de mensheid. Zonder je huis te verlaten, kun je gemakkelijk ontdekken wat er in een ander deel van de wereld gebeurt, met een vriend chatten en bijna alle informatie krijgen. Maar het virtuele leven trekt mensen aan, maakt ze verslaafd aan de computer. En nu maken ouders en psychologen zich zorgen dat niet iedereen kan leren zijn online aanwezigheid te beperken. Hoe te stoppen met internetten?
instructies:
Stap 1
Realiseer je dat het meest waardevolle dat een persoon heeft de realiteit is. Chatten of eindeloos de nieuwsfeed van een sociaal netwerk checken, en ondertussen gaan de mooiste jaren van je leven voorbij. Tijd kan niet worden teruggegeven, het gaat voor altijd weg. Het is een onvervangbare en meest waardevolle hulpbron. Stel je voor over vijf jaar, tien, twintig, vijftig. Wat als je niets in je leven verandert? Kun je trots zijn op de afgelopen jaren? Zal er iemand zijn om levenservaring door te geven? Is er iemand in de buurt die op de schouder kan kloppen en steunen in moeilijke tijden? Of zal je hele leven in de virtuele ruimte zijn? Stel je voor dat op een gegeven moment het internet weg zal zijn. Kun je overleven en gelukkig zijn?
Stap 2
Begin met het wegwerken van je internetverslaving. Zoek hiervoor interesses en entertainment in het echte leven. Als je gewoon de computer uitzet, komt er nog een verslaving - de tv. Kijk om je heen. Er zijn zoveel interessante dingen in de wereld! Ga dansen, ontdekken, reizen, chatten, bordspellen spelen met je vrienden.
Stap 3
Neem je vrienden mee voor een wandeling. Bedenk waar je heen gaat en wat je gaat doen. Bezoek de enorme oude eiken in het park, ga varen, voer de eendjes. Of organiseer een borrel door gezamenlijk dumplings te maken. Stel gezamenlijke sprookjes samen, waarbij iedereen in een cirkel zin na zin toevoegt. Bedenk andere leuke en interessante activiteiten. Als uw online vrienden weigeren u te ontmoeten, wat heel goed mogelijk is, zoek dan echte kennissen. Om dit te doen, is het voldoende om naar een groep of bijeenkomst te gaan volgens uw interesses: een avond met bardische liedjes, presentatie van een album, cursussen in psychologie, spreken in het openbaar, modelleren, knippen en naaien. Je hebt genoeg kracht! Probeer het!
Stap 4
Bedenk welke taken u in het echte leven niet kunt oplossen en die door internet worden afgesloten voor problemen? Misschien is dit eenzaamheid, gebrek aan vraag, de complexiteit van communicatie. Begin ze vandaag nog op te lossen. Word onmisbaar voor je vrienden door ze te leren hoe ze hun vrije tijd kunnen organiseren. Maak samen kennis met het andere geslacht; in bedrijven gaat dat makkelijker dan alleen.
Stap 5
Als u regelmatig het internet moet bezoeken voor zakelijke aangelegenheden, is uw taak moeilijker. Regel uw online activiteiten, beheers de momenten waarop u afgeleid wilt worden van uw zaken en begin tijd te verspillen aan chatten met virtuele vrienden over wat dan ook, of u wilt laten meeslepen door een niet-gerelateerde advertentie. Stop jezelf, keer terug naar de taak die aanvankelijk was ingesteld. Als je het gevoel hebt dat internet je naar binnen trekt, verander dan je levensstijl en werk.
Stap 6
Sluit het internet niet volledig uit je leven. De mentaliteit "niet online gaan" zou betekenen dat je naar het andere uiterste gaat. Dit is niet goed. Het internet is een waardevolle bron. Stel zelf tijdslimieten in voor het gebruik van het netwerk. Bijvoorbeeld een paar uur in de ochtend en hetzelfde in de avond. Of surf na tienen 's avonds niet meer op internet.
Stap 7
Wees niet bang om een belangrijk social media-evenement te missen. Probeer een experiment: een week niet komen opdagen en dan kijken of er iets is veranderd? U zult versteld staan van de onderzoeksresultaten! Wees niet bang om vergeten te worden. Een uur of twee per dag op internet is voldoende om te bloggen en te reageren op opmerkingen.
Stap 8
Sluit nu uw computer af.
