Er is geen gemakkelijke manier om te stoppen met gokken. Maar constant geld verliezen en verliezen is niet erg leuk. Daarom realiseer je je op een gegeven moment een duidelijk verlangen om te stoppen met gokken. En dit is de eerste stap naar de overwinning.
Het is nodig
- Vrienden steunen
- Positieve instelling
- Hobby
- Zelf discipline
- Notitieboekje
- Computer met internettoegang
instructies:
Stap 1
Om te stoppen met gokken, geeft u al uw geld aan een vertrouwde echtgenoot of vriend. Als er constant geld in je zak zit, loop je het risico alles aan het spel uit te geven. Laat uw dierbaren uw uitgaven bijhouden.
Stap 2
Probeer lid te worden van een steungroep om te stoppen met spelen. Er is er vast wel een in jouw stad. Zoek informatie hierover op internet.
Stap 3
Het loont de moeite om onder je vrienden of kennissen iemand te vinden die problemen heeft gehad met gokken. Als ze stoppen of proberen te stoppen, kunnen ze je aanzienlijke ondersteuning bieden.
Stap 4
Probeer al uw prestaties op te schrijven bij het stoppen met gokken. Dit helpt je om gefocust te blijven op je doel. Beloon jezelf voor het niet spelen. Ga bijvoorbeeld naar de winkel en koop voor jezelf precies datgene dat je al heel lang wilt hebben.
Stap 5
Om te stoppen met gokken, blijf uit de buurt van casino's en zelfs online games. Zeg niet tegen jezelf: "Ik speel het gewoon een keer." Onthoud wat er gebeurt als je gaat spelen - je kunt niet stoppen en je verliest.
