De plasticiteit van professionele dansers in video's kan verrukken en betoveren. Daarom is het natuurlijk om op dezelfde manier te willen bewegen. En als je daar nog het plezier van bewegen op je favoriete muziek aan toevoegt? Je kunt veilig afscheid nemen van depressie en een slecht humeur. Je kunt leren dansen zoals in een video, want je hebt de beste professionals voor je ogen - je hoeft alleen maar je best te doen.
instructies:
Stap 1
Ontwikkel coördinatie van bewegingen. Vooral als je de beweging met meerdere pogingen niet kunt herhalen of begrijpen. Voer voorwaartse rollen, achterwaartse rollen, opwaartse sprongen uit met een draai om je as, evenals alle sport- en dansbewegingen als warming-up voor de training.
Stap 2
Cultiveren en flexibiliteit is ook een noodzakelijke vaardigheid voor dansbewegingen. Doe bijvoorbeeld rekoefeningen voor benen, armen, lichaam, maar ook voor achteroverbuigingen, bruggen. Dergelijke oefeningen kunnen als laatste worden gebruikt na het leren van de dansbewegingen van de clip.
Stap 3
Ontwikkel een gevoel voor ritme. Houd bij het luisteren naar muziek de balken voor jezelf. Bewegingen uitvoeren, ook mentaal tellen, trainen om in het ritme te komen.
Stap 4
Maak uzelf vertrouwd met de clip, waarvan u de bewegingen wilt leren, "bekijk" deze. Kies een onderdeel om te beginnen met het leren van bewegingen en bekijk het ook in detail. Gebruik indien mogelijk slow motion.
Stap 5
Herhaal de bewegingen. Dit kan het moeilijkste proces zijn, vooral als je geen professionele danser bent, omdat de clips niet educatief zijn. U zult zelf complexe bewegingen moeten demonteren tot eenvoudige componenten. Begin met het leren van bewegingen, bijvoorbeeld alleen de benen. Wanneer het mogelijk zal zijn om de bewegingen van de benen op de muziek te herhalen, verbind dan om de beurt andere delen van het lichaam (bewegingen van het lichaam, armen, hoofd).
Stap 6
Oefen het verbinden van geleerde bewegingen. In het begin kan het langzaam en zonder muziek. Versnel vervolgens geleidelijk tot het gewenste tempo. Zodra je een deel van de beweging in de clip hebt geleerd, ga je verder met het volgende.
Stap 7
Scroll mentaal door de bewegingen in je hoofd tijdens je vrije tijd van de dag of voor het slapengaan. Stel je voor hoe je ze gaat doen. Mentale training is niet minder belangrijk dan fysieke training en verhoogt het succes van de bewegingen en hun coördinatie.
