Danslessen brengen het vermogen om je eigen lichaam en zelfvertrouwen te beheersen, plasticiteit, een gevoel voor ritme te ontwikkelen en het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Dit is een geweldige manier om energie weg te gooien, een kans voor bevrijding en zelfexpressie. Als je besluit om te leren dansen, moet je een specifieke richting en een geschikte studio kiezen.
instructies:
Stap 1
Denk eerst na over welke richting uw gezondheid en fysieke fitheid u kunnen toelaten. Voor mensen van volwassen leeftijd zijn energieke straatdansen (breakdance bijvoorbeeld) nauwelijks geschikt, maar expressieve tango's of flamenco worden altijd vrolijk en met gevoel uitgevoerd door dansers met een bepaalde levenservaring. Als u gewrichtsproblemen of spataderen van de onderste ledematen heeft, moet u de Ierse dans of flamenco opgeven, wat een zware belasting voor de benen met zich meebrengt. Mensen met aandoeningen van het cardiovasculaire systeem of problemen met de wervelkolom (ischias, osteochondrose, hernia tussenwervelschijven) wordt aangeraden om een trainer of behandelend arts te raadplegen voordat ze met enige oefening beginnen. Overgewicht is zelden een contra-indicatie voor welke richting dan ook en met intensieve training verdwijnt het snel, en bijvoorbeeld een oriëntaalse dans ziet er bijzonder indrukwekkend uit wanneer deze wordt uitgevoerd door een vrouw met gewelfde vormen.
Stap 2
Luister naar jezelf - de dans moet passen bij je karakter. Als je energiek en licht in je hoofd bent, zal bijna alles bij je passen, vooral Latina, clubdansen en straatdansen. Voor vrouwen die niet bang zijn om de aandacht op zichzelf te vestigen, zijn er gebieden zoals strip plastic, paaldansen. Gepassioneerde mensen zullen geïnteresseerd zijn in tango en flamenco, en flegmatische en rustige ballroomdansen, vooral langzame en Weense wals, Indiase dansen. Zulke buitengewone nationale richtingen als Schotse, Ierse en zigeunerdans winnen aan populariteit. En voor liefhebbers van exotisch is er een optie als tribale dans - de zogenaamde "tribale" dans, die elementen van zowel nationale dansen van verschillende culturen als primitieve rituelen combineert. Het ziet er heel eigenaardig en betoverend uit. Als je altijd al van ballet hebt gedroomd, dan zijn er klassieke dansscholen voor volwassenen. Het is natuurlijk onwaarschijnlijk dat je op het podium van het Bolshoi Theater komt, hiervoor moet je van kinds af aan studeren, maar je kunt nog steeds bepaalde hoogten bereiken met hard werken.
Stap 3
Let bij het kiezen van een dansstudio op de beoordelingen van degenen die deze al hebben bezocht, de verscheidenheid aan aangeboden richtingen. De persoonlijkheid van de coach mag je niet antipathisch maken. Sommige scholen en studio's bieden gratis proeflessen aan - wees niet lui en ga, evalueer de uitrusting van de trainingsruimten, het gedrag van de leraar, voel gewoon hoe je je hier op je gemak voelt.
