Jazz is een dansstijl die geen speciale kennis, vaardigheden, voorafgaande fysieke training, stretching van de danser vereist. Het belangrijkste is om het ritme te voelen, naar je lichaam te luisteren en te bewegen zoals je wilt, sprongen, passen, worpen uit te voeren. volgens je innerlijke verlangens.
instructies:
Stap 1
Om jazzdans te gaan beoefenen, is het noodzakelijk om het lichaam op te warmen, zodat je bij een uitbarsting van emoties en hete uitvoering van elementen niet uitrekt of ontwricht raakt. Sta op en zet muziek aan, warm je nekspieren op door je hoofd te draaien, ontwikkel je schoudergewricht met zwaaiende bewegingen van je handen. Buig je lichaam naar de zijkanten, strek je vingers naar de voet zonder je knieën te buigen. Een beetje stretching, flexibiliteitsoefeningen zullen je in staat stellen om vrijer en moediger in de dans te bewegen. Zwaai met je benen.
Stap 2
Speel jazzmuziek en luister ernaar. Probeer haar emotionele achtergrond, stemming, snelheid, ritme te begrijpen. Sluit je ogen en voel je verlangens - welke bewegingen je met deze muziek wilt maken. Voer eerst een eenvoudige lichaamstrilling in ritme uit.
Stap 3
Als je zeker weet dat je het ritme kunt voelen en verder wilt gaan met complexere karakteristieke lichaamsbewegingen, doe het dan. Voeg aan het eenvoudige ritmische zwaaien van het lichaam de bewegingen van de handen toe, let op de consistentie van de dans. Sta niet stil - begin te bewegen. Voor jazz zijn het niet de schokbewegingen met de benen die kenmerkend zijn, maar de stapbewegingen. Volg het patroon van de dans. Probeer de bewegingen in de tijd te herhalen: voor een of twee één element, voor drie of vier - een ander, voor vijf of zes - opnieuw het eerste, enzovoort. Hurk, kantel je lichaam, beweeg vrij in de ruimte.
Stap 4
Complexere elementen van jazzdans zijn hoofdbewegingen en springen in de ruimte. Dit is meer dan eens goed gedaan. Probeer rechtop te staan, spreid je armen naar de zijkanten en probeer je nek naar links en rechts te bewegen, waarbij je je hoofd beweegt ten opzichte van je schouders - met deze training kun je geleidelijk meer complexe hoofdbewegingen leren. Overeenkomen met de dans van alle delen van het lichaam. Je kunt ook het karakteristieke jazzelement proberen - de beweging van een deel van het lichaam terwijl de rest bevriest. Spring, maak een splitsing in de lucht als de ruimte en je vaardigheden het toelaten, geniet van je bewegingen, druk je stemming uit in dans - op deze manier leer je dansen in de jazzstijl, zoals je ziel vereist.
