Oosterse dansen fascineren, verbazen met hun mysterie, gratie, originaliteit en schoonheid. En daarom zijn er nu veel mensen die dergelijke dansen willen leren, wat ook zal helpen om in goede fysieke conditie te komen.
instructies:
Stap 1
Bepaal hoe je Arabische dans wilt beoefenen: met een leraar of alleen. Elk van deze methoden heeft zijn eigen voor- en nadelen. In de eerste fase van de opleiding wordt nog steeds aanbevolen om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde specialist. Hij zal je niet alleen de basiselementen van de dans laten zien, maar je ook leren hoe je ze correct kunt uitvoeren zonder de gewrichten en de wervelkolom te beschadigen. Het voltooien van de eerste fase kost je minstens een maand: het hangt allemaal af van je fysieke fitheid, de intensiteit en frequentie van je trainingen.
Stap 2
In de volgende stap leert de trainer je de geleerde elementen te verbinden tot één dans. Bovendien moet je tegen die tijd niet alleen naar Arabische muziek luisteren, maar het ook horen, en onderscheid kunnen maken tussen de stijlen: modern en klassiek.
Stap 3
Als u zich meer op uw gemak voelt om het alleen te doen, moet u een paar eenvoudige tips volgen. Een videocursus kan helpen bij het onderwijzen van Arabische dans, er zijn er veel op internet. Je kunt in de winkel ook cd's en boeken kopen met gedetailleerde beschrijvingen van elke les. Vergeet echter niet dat je niet alle bewegingen uit de tutorial in één keer moet herhalen. Het is beter om met eenvoudigere te beginnen, maar geleidelijk over te gaan naar ingewikkelde en moeilijke bewegingen.
Stap 4
Het wordt aanbevolen om voor de les een rustige en stille omgeving te creëren. Zorg ervoor dat niets u afleidt: zet de tv, computer en mobiele telefoon uit. Dit zal je helpen ontspannen en afstemmen. Plan waar mogelijk uw activiteiten en bepaal hoeveel tijd u aan training wilt besteden. Optimaal is dit een uur training, zo intensief mogelijk besteed. Bovendien gaan je inspanningen niet verloren als je minstens één keer per week danst. Het heeft geen zin om jezelf twee of drie uur achter elkaar in te spannen, maar doe het een keer per maand. Doe een beetje, maar vaker.
