Thuis dansen helpt om jezelf in topconditie te houden, ze vrolijken op, vergroten het zelfvertrouwen, bevrijden en maken mensen mooier. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om lessen in clubs bij te wonen, maar je kunt thuis zelf leren dansen.
Het is nodig
plaats voor lessen, videocursussen
instructies:
Stap 1
Om thuis serieus te oefenen met dansen, moet je de dansrichting kiezen waarin je geïnteresseerd bent, en omdat je geen leraar hebt, kun je videocursussen downloaden van internet of per post bestellen, je kunt ze ook in winkels kopen. Tegenwoordig zijn er veel verschillende trainingsprogramma's voor iedereen die zelfstandig wil leren dansen, bekijk de annotaties en voorbeelden om de meest geschikte te kiezen. Misschien komen een paar cursussen van pas. Ergens is de beste warming-up, in een andere cursus zijn er meer evenwichtige en comfortabele lessen, en in de derde worden alle subtiliteiten uitgelegd - terwijl je thuis studeert, kun je naar alle leraren luisteren!
Stap 2
Rust de plek uit waar je gaat oefenen. U mag niet gestoord worden door meubels of tapijten. Vraag je gezinsleden om je niet lastig te vallen als je studeert. Zorg dat je genoeg ruimte hebt om de danspasjes te oefenen. Het is belangrijk dat de ruimte geventileerd wordt. Het is ook belangrijk wat voor danskleding je hebt. Kies er een waarin u zich prettig voelt, waarin u zich aantrekkelijk moet voelen.
Stap 3
Je moet het regelmatig doen, minstens één keer per week, en bij voorkeur 2 of 3, en meer. Als je het af en toe doet, zal er geen vooruitgang zijn. Door regelmatig te dansen, merk je snel genoeg verbeteringen, ook al oefen je thuis.
Stap 4
Voeg een warming-uproutine toe aan je dansactiviteit. 10-15 minuten is genoeg om de spieren en gewrichtsbanden te versterken. Het is niet aan te raden om te dansen zonder een warming-up, omdat het resultaat veel erger zal zijn, je kunt zelfs geblesseerd raken. Het grootste deel van de les moet herhaling van het doorgegeven materiaal en het leren van nieuwe bevatten. Helemaal aan het einde van de les zet je gewoon de muziek aan en dans je - improviseer en geniet!
