Het zal veel tijd en moeite kosten om je stembanden 100 procent te leren gebruiken, en vooral om goed te zingen en te spreken. Doorzettingsvermogen en werk, regelmatige lichaamsbeweging en constant aan jezelf werken - en je zult positieve veranderingen in je stem beginnen op te merken.
instructies:
Stap 1
Leer goed ademen. Adem met je middenrif. Adem nooit, ook al bent u ontspannen, niet vaak en oppervlakkig, anders zullen uw stembanden moeilijker bestand zijn tegen lange frases en hoge tonen aanslaan. Train met een verscheidenheid aan ademhalingstechnieken en diafragma-ontwikkelingsactiviteiten. Om er zeker van te zijn dat je middenrif voldoende getraind is, moet je het op de proef stellen. Om dit te doen, is het voldoende om zo laag mogelijk voorover te buigen en te beginnen met zingen. Je zou volledig tevreden moeten zijn met je maagsensaties en het geluid dat je maakt.
Stap 2
Overbelast uw ligamenten niet boven hun natuurlijke capaciteit. Neem nummers op in je repertoire die passen bij je vocale bereik. Nooit gillen of grommen, anders verlies je gewoon je stem.
Stap 3
Altijd opwarmen voordat u stemacteren, stemwerk of zingen gaat doen. Door te chanten en te oefenen krijg je een rijker en minder stressvol geluid.
Stap 4
Gebruik uw duim om licht op het strottenhoofd te drukken. Masseer je keel zachtjes heen en weer, zodat je stembanden kunnen ontspannen en ze minder worden belast als je begint te zingen. Om een zachtere stem te creëren, plaatst u uw duim op de spier tussen uw nek en kin, maar dichter bij uw kin totdat u bot voelt. Masseer licht.
Stap 5
Probeer iets pittigs te eten voordat je je stem gebruikt. Voor sommigen helpt het om de stembanden te ontspannen, waardoor het voelt alsof je een tijdje stil bent geweest. Als warm en gekruid voedsel niet werkt, drink dan muntthee. Het wordt sterk afgeraden melk te drinken of te eten (minimaal 5 uur voor de voorstelling). Dit kan de werking van de ligamenten negatief beïnvloeden.
Stap 6
Drink veel water. Vermijd alcohol, koffie, warme chocolademelk. In principe is het aan te raden om eventuele chocolade op te geven. Drink het beste warm water. Dit vermindert de "schok" van het overbelasten van uw stembanden. Citroen en honing drinken is ook goed voor de keel.
