Tijdens de slaap kunnen de hersenen verbazingwekkende afbeeldingen in het bewustzijn maken, die vaak gebeurtenissen en dingen laten zien waar een persoon van droomt. Er is een standpunt dat als je je goed afstemt, je elke droom naar believen kunt zien.
Voorbereiding om te slapen
Probeer een paar uur voordat u naar bed gaat te ontspannen, overweldig uzelf niet met onnodige emoties, vermijd laat diner en lichaamsbeweging. Je kunt een bad nemen en een kalmerende activiteit doen, zoals breien, een dagboek bijhouden, enz.
Bedenk wat je precies in je droom zou willen zien. Probeer in het begin niet met een te lang en ingewikkeld plot te komen. Maak een kort plan van de gebeurtenissen die punt voor punt plaatsvinden, let vooral op het begin en het einde van de droom. Op de een of andere manier moet de situatie die je creëert je creatie heel spannend maken, je moet het echt willen ervaren.
Begin 2-3 uur voordat je naar bed gaat na te denken over wat je wilt dromen. Blijf in een ontspannen toestand, probeer je ogen te sluiten en stel je voor dat je deze droom al hebt. Stel je voor hoe gebeurtenissen zich zullen ontwikkelen en herhaal het plan dat je bedacht hebt. Leg voor het slapengaan papier en pen klaar en leg ze naast je bed.
Onderdompelingsoefening
Probeer je in de zogenaamde borderline-staat te storten als je gaat slapen. Op zo'n moment zou je een lichte vermoeidheid moeten voelen en een verlangen om in slaap te vallen, wanneer je ogen vanzelf sluiten en het lijkt alsof je op het punt staat in slaap te vallen. Probeer zo lang mogelijk in deze toestand te blijven en speel tegelijkertijd de gebeurtenissen van je gewenste droom in je hoofd af. Het verlangen om hem te zien moet sterk genoeg zijn, letterlijk 'warm van binnenuit'.
Probeer de slaap niet zo lang mogelijk los te laten, ook al heb je het gevoel dat je al wakker bent. Blijf door de gebeurtenissen scrollen alsof je ze in werkelijkheid ziet en probeer de droom tot het gewenste einde te brengen. Meteen nadat je wakker bent geworden, schrijf je snel alle gebeurtenissen op die je die nacht in je hoofd hebt gezien. Vergelijk ze met het plan van je gewenste droom en noteer op welke momenten er toevalligheden waren, en welke van de gewenste je niet droomde.
Stop niet met proberen om uit eigen beweging te leren dromen. Het is onwaarschijnlijk dat u deze vaardigheid in één of twee keer zult kunnen bereiken. Regelmatige dagelijkse oefening is noodzakelijk, terwijl het wenselijk is dat je uiteindelijk je eerste gewenste droom kunt zien en niet overhaast naar je andere fantasieën overgaat. Schrijf altijd op papier wat je gedroomd hebt. Dit zal je helpen bij te houden hoe je erin slaagt je geest te beheersen en op de juiste manier af te stemmen.
