Tafeltennis is een van de meest toegankelijke sporten voor beginners. Om het te leren spelen, kun je je aanmelden voor lessen met een professionele trainer of een gelijkgestemde persoon zoeken, de regels lezen en thuis en in de tuin oefenen.
instructies:
Stap 1
Schrijf je in voor een tafeltennisrubriek of vraag je leraar lichamelijke opvoeding op school om deze sport in het lesprogramma te introduceren. Kijk of er fans van deze sport in je tuin spelen en sluit je aan bij hun amateurteam. Je kunt ook zelf leren spelen. Je hoeft alleen maar een partner te vinden en de basisregels te leren.
Stap 2
Een tennistafel moet een afmeting hebben van 2,74x1, 525 m. Thuis kan deze regel enigszins worden doorbroken door een geschikt oppervlak van ongeveer dezelfde afmetingen te kiezen. Langs de centrale as moet de tafel worden gedeeld door een raster van iets meer dan 15 cm.
Stap 3
Begin je workouts door de serve te oefenen. Gooi de bal omhoog met een open handpalm van minimaal 16 cm De bal moet buiten de tafel liggen. Raak hem zo dat hij één keer jouw helft raakt, over het net vliegt en de tafel aan de kant van de tegenstander raakt. Alle servicepunten moeten duidelijk zijn voor zowel de toeschouwers als de scheidsrechter en de tegenstander.
Stap 4
Als de bal op het net is gevangen en dit de enige fout was, wordt de service een tweede keer gemaakt. De eerste serveerder moet door het lot worden getrokken, daarna wordt deze rol elke twee keer van de ene speler naar de andere overgedragen.
Stap 5
Als de score gelijk is (20:20 of 10:10), serveert een nieuwe speler elke keer - totdat een kloof van 2 punten is gevormd.
Stap 6
Bij een teamspel (2 personen) dient de tafel mee te worden verdeeld. Serveer de bal zodat deze van de rechterzone van je helft afketst en overvliegt naar de linkerzone van je tegenstanders. De serveerder en de slagman in het team wisselen elkaar af.
Stap 7
Volgens de regels van professioneel tafeltennis duurt het spel tot 11 punten, amateurs spelen soms wedstrijden tot 21 punten.
Stap 8
Als resultaat van elke rally krijgt één speler of team een punt. Het wordt toegekend als de tegenstander een van de fouten begaat. Dit kan het net raken of een andere onnauwkeurigheid bij het serveren, de bal twee keer achter elkaar op de tafel slaan aan één kant, de bal raken nadat hij op zijn kant is teruggekaatst, slaan voordat hij terugkaatst. Als je de bal met je vingers raakt, telt dit als een dubbele slag en scoort de tweede speler een punt. Het aanraken van de tafel met een hand of het aanraken van een tegenstander met een bal wordt ook "bestraft". Als de bal als gevolg van de service de zone van de tweede speler niet bereikt of de tafel niet van zijn kant raakt, zal dit ook de overwinning in de rally naar de tegenstander brengen.
Stap 9
U kunt de beheerste technieken alleen uitproberen. Probeer tafeltennis te spelen in internetsimulators. Dit zal natuurlijk niet het echte oefenen vervangen, maar het zal je reactiesnelheid helpen ontwikkelen.
