Vera Brezhneva wordt erkend als een van de meest sexy vrouwen in de GOS-landen. Haar figuur is het voorwerp van aanbidding van veel mannen, en vrouwen in het hele land zijn geïnteresseerd in hoe de zangeres en de moeder van twee kinderen erin slagen om zo'n ideale vorm te behouden.
Vormopties
De moeder van twee, Vera Brezhneva, begin dertig, weegt iets meer dan vijftig kilogram. De parameters van het figuur van de zanger zijn bijna model - 90 - 62 - 92. Vera heeft geen speciale geheimen voor het behouden van een goede vorm. Ze verklaart dat sport, voeding en een goed humeur haar altijd in alles helpen.
Sport
Om fit te blijven, bezoekt Vera Brezhneva elke dag de sportschool. Hardlopen of stevig wandelen helpt de ster om te gaan met de overtollige calorieën die worden gegeten, Pilates rekt het lichaam uit en laat het stoten. Welnu, om de stofwisseling en innerlijke rust te harmoniseren, beoefent de zanger yoga.
Na de geboorte van kinderen herstelde de ster altijd een beetje, maar het was lichaamsbeweging waardoor ze snel in vorm kon komen. Vera Brezhneva begon bijna onmiddellijk na de bevalling naar de sportschool te gaan. Welnu, een extra motivatie was haar beroep en de opvattingen van haar fans, die de veranderingen in het ideale sterrenlichaam nauwelijks zouden hebben getolereerd.
De maag is volgens Vera Brezhneva zelf haar grootste probleemgebied. Dit is natuurlijk gezien de ervaring van twee geslachten. Daarom doet Vera regelmatig buikspieroefeningen en niemand realiseert zich dat deze vrouw is bevallen.
Eetpatroon
Vera Brezhneva heeft eigenlijk geen speciaal dieet. Ze houdt zich aan de principes van goede voeding. De zangeres eet geen schadelijke producten zoals snoep, zetmeelrijke voedingsmiddelen en vette voedingsmiddelen. Van tijd tot tijd (ongeveer een keer per week) laat de ster zichzelf een klein stukje eten van iets dat verboden is, maar dan berekent Vera de calorieën die in de sportschool worden gegeten.
Vera Brezhneva eet in kleine porties. De grootte van het gegeten voedsel moet in de palm van je hand passen. Bovendien houdt Vera zich aan drie maaltijden per dag, en de laatste maaltijd van de zanger mag niet later zijn dan vier uur voor het slapengaan.
De ster drinkt veel water. Kortom, Vera geeft de voorkeur aan smeltwater, dat door zijn structuur het lichaam reinigt. Vera Brezhneva drinkt het eerste glas water direct na het ontwaken in de ochtend. En het totale volume water dat door de zanger wordt gedronken, mag niet minder zijn dan twee en een halve liter.
Vera Brezhneva toert veel en krijgt zelden een snack thuis. Daarom neemt de ster vaak gezond voedsel mee in zakken en containers, zodat hij af en toe kan eten met voordelen voor het lichaam. Anders loopt Vera het risico iets schadelijks te eten van het dichtstbijzijnde café of de dichtstbijzijnde winkel.
Vera Brezhneva eet categorisch geen brood, pasta, gebak, aardappelgerechten, drinkt geen koffie, koolzuurhoudende dranken en industriële sappen.
