Er zijn veel technieken om de kwaliteit van je leven te analyseren en te verbeteren. Een van deze technieken is het tekenen van een "cirkel van geluk" (een andere naam voor de techniek is "levenswiel", "levenswiel balans").
Hoe te tekenen
Om een "cirkel van geluk" te maken, moet je een stuk papier, kleurpotloden of kleurpotloden en kompassen voorbereiden. Je kunt de techniek op verschillende manieren uitvoeren en voor jezelf aanpassen.
Eerst moet je een grote cirkel tekenen met een straal van 10 cm (zo veel mogelijk). Dan moet de hele cirkel in 8 gelijke sectoren worden verdeeld, waarbij de stralen vanuit het midden van de cirkel worden afgestoten. De stralen moeten worden geschaald van 1 tot 10 (of van 1 tot 5). Elke sector betekent een van de levenssferen, dus hun aantal kan variëren, meestal zijn er 8: familie, gezondheid, relaties, carrière, financiën, spiritualiteit, persoonlijke groei, recreatie. Sommige trainingen of cursussen beschouwen 6 sectoren en gebieden: gezin, persoonlijk leven, beroep, gezondheid en sport, spirituele ontwikkeling, liefdadigheid.
Over het algemeen kunt u zelfstandig die gebieden bedenken die belangrijk worden geacht in het leven van een bepaalde persoon: bijvoorbeeld "carrière" kan worden vervangen door "creativiteit" en "familie" kan worden onderverdeeld in "relatie met een echtgenoot". ' en 'relatie met kinderen'. Voor het gemak kunt u meerdere cirkels tekenen met één middelpunt binnen de grootste, waarbij u de straal met één schaalverdeling verandert.
Dan kunt u doorgaan met het belangrijkste - een objectieve beoordeling van specifieke gebieden van uw leven volgens de voorgestelde schaal. Voor elk gebied moet u de vraag beantwoorden "Hoeveel heb ik gerealiseerd in mijn carrière / gezinsleven / gezonde levensstijl, enz.?" op een schaal van 1 tot 10 (waarbij 10 betekent "volledig gerealiseerd") of van 1 tot 5, markeer deze waarde en kleur de geselecteerde sector met een bepaalde kleur.
Hoe te analyseren?
Nadat alle sectoren met een grotere of kleinere straal in enkele kleuren zijn geverfd, kun je beginnen met het analyseren van de "cirkel van geluk". Beter en harmonieuzer is het leven van de persoon wiens sectoren zijn geschilderd met ongeveer gelijke waarden. Niet voor niets noemen sommigen deze techniek het "levenswiel", want een perfect rond object rolt beter dan een figuur met ongelijke randen.
In het echte leven gebeurt het meestal andersom: een succesvolle carrière, maar de gezondheid laat veel te wensen over, of een persoon realiseert zich in familierelaties, maar ontwikkelt zich helemaal niet spiritueel. Daar kunnen veel voorbeelden van zijn.
Voor sommige mensen blijkt de cirkel, zij het bijna gelijk, maar van een zeer kleine diameter. Hoogstwaarschijnlijk spreekt dit van een laag zelfbeeld, omdat er maar weinig mensen zijn die op geen enkel gebied een hoger of op zijn minst gemiddeld ontwikkelingsniveau hebben.
Een perfect gelijkmatige cirkel met een grote diameter is ook geen weerspiegeling van de werkelijkheid. Misschien beantwoordde de persoon vragen en evalueerde hij zichzelf niet op de meest eerlijke manier, hoewel hij waarschijnlijk echt in staat was om zichzelf in absoluut alles te realiseren. Zulke gelukkige en harde werkers kunnen alleen maar geprezen worden.
Hoe te gebruiken
Als de cirkel ongelijk blijkt te zijn en het "wiel" duidelijk niet rolt, moet je iets veranderen in het leven of in relatie daarmee. Meestal wordt voorgesteld om een plan op te stellen waarin je aangeeft hoe je aan een bepaald levensgebied kunt werken. Bovendien moet het plan voor de meest onvervulde en onsuccesvolle gebieden van het leven op een vel papier worden geschreven samen met de "cirkel van geluk" of in een apart notitieboekje. Er wordt aangenomen dat wat op papier is opgeschreven, effectiever is dan alleen maar doordacht en opgeslagen in het geheugen.
Periodiek (elke drie maanden of elke zes maanden) kun je je leven heroverwegen en nieuwe 'cirkels van geluk' tekenen. Zo krijgt u inzicht in uw eigen ontwikkelingsdynamiek en kunt u een verder plan van aanpak schetsen.
