Het stadsritme van het leven put mensen gemakkelijk uit en neemt hun kracht en energie weg - daarom beginnen veel mensen zich vroeg of laat moe, uitgeput en verwoest te voelen. Het is niet zo moeilijk om energie terug te geven aan je lichaam - hiervoor moet je de kanalen openen waardoor vitale energie je vult en je in staat stelt actief vooruit te gaan en met plezier te leven.
instructies:
Stap 1
Om je energie te beheren, verken je de belangrijkste energiezones van je lichaam die chakra's worden genoemd. Als een van de chakra's geblokkeerd is of niet functioneert, verlies je daardoor een deel van je energie. Daarom is het belangrijk om alle chakra's met elkaar in balans te brengen.
Stap 2
De Muldahar chakra bevindt zich aan de onderkant van je lichaam - het is verantwoordelijk voor je verbinding met de aarde en voor je gevoel van veiligheid. Dit chakra bevindt zich aan de basis van de wervelkolom. Als het goed functioneert, voel je je beschermd, voel je innerlijke kracht en bereidheid om te overleven, en van binnen ben je gevuld met vertrouwen in jezelf en in de wereld om je heen.
Stap 3
Als je een constant gevoel van angst, onzekerheid voelt, het lijkt alsof er iets ontbreekt, en deze sensaties gaan gepaard met pijn in de onderrug, dan moet je balans in de eerste chakra bereiken. Probeer hiervoor je contact met de aarde te voelen en innerlijke rust te vinden.
Stap 4
Het tweede chakra is Svadhisthana, en het hangt ervan af of je de levensvreugde voelt, of je emoties volledig ervaart en in staat bent om genot op een sensueel niveau te ontvangen. Als je constante ontevredenheid voelt, evenals jaloezie en afhankelijkheid van andere mensen, vergezeld van ziekten van het genitale gebied, moet je leren genieten van het proces, niet van het resultaat. Het loslaten van de angst om je bron van plezier te verliezen zal je vrijheid en emotionele vreugde geven.
Stap 5
Dankzij het derde chakra - Manipura - kun je je bewust worden van je innerlijke krachten en de verbinding van je lichaamscentrum met het spirituele principe. Het vermogen om te ontwikkelen, beslissingen te nemen en wilskracht uit te oefenen hangt ook af van de harmonieuze ontwikkeling van dit chakra. Dit chakra bevindt zich in de zonnevlecht, en als er een onbalans in zit, kun je je niet concentreren, niet ontspannen, je slachtoffer voelen en constant schuldgevoelens en hulpeloosheid voelen.
Stap 6
Om dit chakra terug te brengen naar zijn normale staat, realiseer je je wat je ware waarden zijn en wat je nodig hebt van het leven. Wanneer je begrijpt wat je behoeften zijn en zelfvertrouwen ontwikkelt, en ook stopt met twijfelen aan je eigen waarde als persoon, zal de onbalans in dit chakra verdwijnen.
Stap 7
Het vierde chakra is Anahata en is verantwoordelijk voor je gevoel van eenheid met de wereld, liefde en mededogen. Als je geen eigenliefde hebt, begint onenigheid in dit chakra, en het manifesteert zich in een zwakke immuniteit en longziekten. Leer van jezelf te houden, wat er ook gebeurt.
Stap 8
Vishuddha is het vijfde chakra, dat verantwoordelijk is voor je vermogen tot creativiteit en zelfrealisatie. Je gevoel van innerlijke vrijheid hangt ervan af. Om het te harmoniseren, moet je je eigen uniekheid voelen en beseffen dat je individueel bent. Wees eerlijk tegen jezelf en anderen, voel je vrij om je eigen mening te uiten. Hierdoor kan de energie vrijelijk het vijfde chakra binnenkomen.
Stap 9
En tot slot, de zesde en zevende chakra's zijn Ajna en Sahasrara. Dit zijn de chakra's die verantwoordelijk zijn voor je spirituele bewustzijn en een gevoel van eenheid met de wereld en de natuur. Probeer de verbinding met de kosmos te voelen en te begrijpen wat de zin en het doel van je leven is. Breng kosmische energie binnen om de laatste chakra's in balans te brengen.
