Stille beweging bestond in het arsenaal van onze verre voorouders, waardoor ze een onovertroffen volk konden blijven in de guerrillaoorlog. Bovendien werd in het oosten Shinobi-aruka - de stille gang van de ninja, als een hoge krijgskunst beschouwd. Tegenwoordig is stil wandelen onmisbaar tijdens nachtelijke invallen op de koelkast, maar ook voor onverwachte verrassingen.
Het is nodig
Sneakers of mocassins
instructies:
Stap 1
Om stil te lopen, moet je je bewegingssnelheid vertragen. Snel rennen genereert een nogal luide gestamp of geknars van takken, als het in het bos gebeurt. Buig eerst een beetje om de takken niet aan te raken en verplaats uw lichaamsgewicht iets naar voren. Neem voorzichtige korte passen, plaats uw voet eerst op uw tenen en breng dan al het gewicht van uw lichaam over.
Stap 2
Als u brede passen moet nemen, strek dan uw been en laat het tijdens het stappen naar de hiel zakken, en breng vervolgens het gewicht voorzichtig over naar de hele voet. Hierdoor kun je je poot direct verwijderen als er een knapperige tak onder verschijnt. Buig het daarna een beetje bij de knie en zet een stap met het andere been, bewegend in een semi-squat.
Stap 3
Stil lopen op een vlakke ondergrond is iets anders. Buig je benen, laat eerst je hiel naar de grond zakken, en dan de buitenkant van de zool, zodat je een soort rol krijgt van hiel tot teen. Zo kun je zelfs geruisloos hardlopen op een vlakke ondergrond.
Stap 4
Als je op moerassige plaatsen loopt, is de belangrijkste bron van geluid het squelchen van een been dat uit de modder of het moeras is getrokken. Loop daarom in korte stappen op een stroperige ondergrond, waarbij u uw voet onderdompelt in de slurry, beginnend bij de teen. Plaats het na het duiken op je hele voet en kies de moeilijkste plek. Blijf niet lang op één plek, anders zakken je benen dieper weg en het uittrekken gaat gepaard met een hard geluid.
Stap 5
Wanneer u zich over rotsen of grind beweegt, wanneer u uw voet op de rots plaatst, maak dan een schommelende beweging om ervoor te zorgen dat deze stevig op zijn plaats wordt gehouden. Anders, wanneer het gewicht van het lichaam op de steen wordt overgebracht, kan het onder de voet vandaan komen, waardoor er een geluid ontstaat. Als je eenmaal in een stabiele positie bent, zet je een stap met de andere voet.
Stap 6
Trek bij het lopen in het water uw benen niet uit tijdens het lopen, maar beweeg ze onder water op de manier van ski's. Zet eerst je voet op je teen en begin daarmee aan de volgende stap. Beweeg in vloeiende, ritmische bewegingen.
