De maan kent vier ontwikkelingsfasen: nieuwe maan, wassende maan, volle maan en afnemende maan. Deze fasen hebben volgens experts invloed op het menselijk leven, de natuurlijke cycli van het lichaam, en daarom, als je de eigenschappen kent, kun je sommige ervan corrigeren. Bijvoorbeeld om af te vallen "met behulp van de maan".
instructies:
Stap 1
U kunt beginnen met afvallen, dat wil zeggen, u aan het gekozen dieet houden, in elk van de maanfasen. Het is alleen nodig om de voedingskeuzes en lichamelijke activiteit lichtjes aan te passen.
Stap 2
Op nieuwe maan is het raadzaam om je te beperken tot een streng dieet, en op de eerste dag kun je het beste een vastendag regelen, met alleen kefir of magere melk. In grote hoeveelheden kun je groenten en fruit eten (met uitzondering van zoete). De hoeveelheid water die u drinkt, moet aanzienlijk worden verhoogd. Geef de voorkeur aan niet-koolzuurhoudend mineraalwater, dit zal helpen om gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Verminder fysieke activiteit, beperk jezelf alleen tot dagelijkse ochtendoefeningen.
Stap 3
Tijdens de wassende maanfase worden alle medicijnen goed opgenomen, daarom is het in deze fase goed om te beginnen met het innemen van een complex van vitamines met sporenelementen. Drink vers geperste sappen en gebruik een zacht dieet. Het dieet mag niet veel calorieën bevatten, maar drink toch teveel water. Deze fase van de maan geeft een gevoel van een golf van ongekende energie. Overigens kan de boost van energie worden gebruikt voor sport. Lichamelijke opvoeding, gekoppeld aan een dieet, zal een zeer effectief resultaat geven in de strijd tegen overgewicht.
Stap 4
De afnemende maan is de slechtste tijd om op dieet te gaan. Het constante hongergevoel, dat in deze fase wordt verergerd, kan je tot ongecontroleerde voedselinname dwingen. U moet normaal eten, binnen redelijke grenzen. Alle vetten die tijdens deze maanfase het lichaam binnenkomen, worden snel en gemakkelijk afgebroken en worden niet in vetplooien afgezet. In deze periode kunt u matig sporten door naar de sportschool te gaan.
Stap 5
Over het algemeen is de kalender voor gewichtsverlies op de maan verdeeld in twee perioden. De eerste periode begint bij volle maan, het dieet van deze tijd is gebaseerd op vochtinname. Tijdens deze periode wordt overtollig vocht in het lichaam verwijderd, waardoor u kunt vechten tegen het vasthouden ervan in het lichaam. De tweede periode begint met nieuwe maan, het dieet is gebaseerd op de consumptie van groenten en fruit. Het lichaam krijgt vitamines en verwijdert gifstoffen.
Stap 6
Afvallen volgens de maan, onthoud de onwrikbare regels: voer het dieet geleidelijk in, vertrek soepel, de aanpassingsperiode kan van 2 weken tot 1, 5 maanden duren. Drink veel vocht, begin niet zonder een dringende noodzaak voor kuren, vooral medicijnen. Verdeel voedsel, eet vaak, maar beetje bij beetje. Vervang aardappelen en brood door ontbijtgranen, geef pasta op. Koffie, suiker, zout en peper moeten worden verboden, gerookt en gebakken - in beperkte hoeveelheden.
