De term "derde oog" bestaat al heel lang. Tegenwoordig weten maar weinig mensen niet dat er een punt in het voorhoofd is, dat kan worden ontwikkeld en bepaalde vaardigheden kan worden verworven. De wetenschappelijke wereld heeft op deze plek een mysterieuze klier gevonden, waarvan de aard erg moeilijk te ontrafelen is. Al duizenden jaren hebben yogi's oefeningen gedaan om het derde oog te ontwikkelen en hebben hierin veel succes geboekt.
instructies:
Stap 1
Er zijn veel manieren om je derde oog te ontwikkelen. Allereerst moet je leren dat het gebied van het derde oog het gebied van het voorhoofd is, iets boven het midden tussen de wenkbrauwen. Op dit punt moet de concentratie van de beoefenaar worden gericht. Volgens de leer van yogi's is het derde oog de chakra. Het wordt "Ajna" genoemd. De kleur is blauw wanneer weergegeven.
Stap 2
De eerste manier om dit chakra te ontwikkelen is door meditatie. Innerlijke focus en concentratie op het gebied van het derde oog zal de chakra openen als een lotus. Ga in een comfortabele positie zitten. De ideale houding voor meditatie is de lotushouding (padmasana). Maar weinig beginners kunnen erin zitten, dus velen gaan gewoon zitten met hun benen over elkaar.
Stap 3
Focus op het gebied van het derde oog. Stel je een blauwe bal voor die met de klok mee beweegt. Concentreer je erop en zeg de mantra "OM" tegen jezelf. In het begin zal het moeilijk voor je zijn om de visualisatie van de bal vast te houden en je erop te concentreren. Maar na verloop van tijd zul je deze taak aankunnen. Begin meditaties gedurende ten minste vijf minuten. Breng geleidelijk tot een half uur over twee tot drie weken. Oefening moet dagelijks worden gedaan.
