Er is een toestand in het leven waarin je niets wilt. Werk en studie verlopen traag, ontmoetingen met vrienden worden uitgesteld tot later. En zelfs het klikken van de afstandsbediening van de tv-zenders is alleen maar vervelend. Soms grenst verveling aan depressie, waarbij het verlangen om te leven verdwijnt. In dit geval kunnen alleen specialisten, psychologen of psychotherapeuten iemand helpen om uit aanhoudende apathie te komen. Maar er is ook tijdelijke verveling die je zelf kunt verdrijven.
instructies:
Stap 1
Probeer de oorzaak van uw aandoening te vinden. Denk terug aan toen de verveling begon. Misschien hangt het af van het weer, de menstruatiecyclus of een lage bloeddruk. Dan kun je ontspannen en je wat meer vervelen, in het besef dat dit snel voorbij zal gaan.
Stap 2
Schrijf op papier een lijst met dingen die je op dit moment leuk kunnen vinden. Beperk jezelf niet, verzin meer leuke opties. Bijvoorbeeld een reis naar Afrika of het filmen van een film met je favoriete artiest. Ga dan aan de slag met je fantasie: zoek op internet naar reizen naar een exotisch land en verhalen van reizigers, ga naar de website van de filmstudio en laat een verzoek achter voor een rol in de menigte. Soms is het proces spannender dan het resultaat, ook al komt er uiteindelijk niets van terecht, je vermaakt jezelf tenminste.
Stap 3
Vraag je vrienden om je positief te douchen. Laat ze grappen, grappige tekeningen, links naar grappige sites sturen. Bekijk ze allemaal, zo niet op de eerste, dan op de laatste zul je je zeker niet vervelen.
Stap 4
Verveling kent degene die geen tijd heeft niet. Houd jezelf minstens een dag bezig. Schrijf het plan in minuten op en volg het strikt op. Beloof jezelf aan het eind van de dag een beloning.
Stap 5
Ga naar buiten in de frisse lucht. Idealiter - de hele dag naar het bos, maar je kunt ook gewoon een paar uur naar het park gaan. Niet alleen, maar in een groot rumoerig bedrijf. Geef geen teamspellen op: tijdens het proces word je meegesleept.
