Gezond en sterk zijn is altijd in de mode. Veel jonge mensen doen tegenwoordig aan boksen. En trouwens, om de stijfheid van de slagen en hun kracht uit te werken, is het helemaal niet nodig om sportsecties bij te wonen: je kunt thuis een sportschool regelen. Maar hiervoor moet je de bokszak goed ophangen.
Het is nodig
- - boksbal;
- - karabijn;
- - kettinglengte van 0,5 tot 1 meter;
- - ankerbout met haak;
- - klopboormachine met boor;
- - beschermende bril;
- - verdund gips.
instructies:
Stap 1
Bepaal in welk deel van de kamer de "sportschool" zal worden geplaatst, rekening houdend met het feit dat de bokszak aan het plafond wordt bevestigd. Als een bokszak aan een muur is bevestigd, zal het vanwege de nabijheid van het oppervlak van de muur erg onhandig zijn om deze sportuitrusting te raken. En bovendien zal zo'n sporthoek veel meer ruimte innemen in de kamer dan wanneer de bokszak aan het plafond was bevestigd.
Stap 2
Draag een veiligheidsbril. Maak vervolgens, gewapend met een perforator, een gat in het plafond. Controleer of de boor in het lege gebied van de plaat is gevallen. Feit is dat holle ruimtes in vloerplaten worden gemaakt om hun gewicht te verminderen. Dus als de boor de leegte raakt, probeer er dan een gat naast te maken. Als je plotseling voor de tweede keer pech hebt, verlies dan niet de hoop, zoek een plek in het plafond waar de vloerplaat stevig zou zijn.
Stap 3
Steek de bout in het gat en draai deze goed vast. De stabiliteit van de bokszak hangt af van hoe goed deze is bevestigd en dus van de effectiviteit van de training.
Stap 4
Bevestig een karabijnhaak aan de bokszak. Gebruik vervolgens een karabijnhaak om de bokszak aan de ketting te bevestigen en haak de ketting aan de haak die in het plafond is bevestigd.
Stap 5
Bedek alle overtollige gaten in het plafond met gipsmix.
