Wanneer je de volgende wedstrijd uit de serie van de National Basketball Association bekijkt, observeer je altijd nauwlettend de atleten die vakkundig de bal op hun vinger draaien. Dit is een betoverend spektakel, je kunt je ogen niet van de tv-monitor afhouden. En tijdens de training of op school probeer je hetzelfde te herhalen. Maar je kunt de bal niet ronddraaien zoals basketbalprofessionals. Deze lastige truc heeft zijn eigen geheimen, waar je nu meer over zult leren.
Het is nodig
Basketbal, hand
instructies:
Stap 1
Zoals het je misschien lijkt, onderscheidt de truc zich door zijn originaliteit en heeft hij een zekere moeilijkheid bij de uitvoering. Maar een lange training zal je helpen deze truc te doen. Door het algoritme te begrijpen, leer je hoe je de bal lang kunt laten draaien. Dan kun je niet alleen met een bal proberen, maar ook met andere geïmproviseerde objecten, bijvoorbeeld met een boek, mes, pen, etc.
Stap 2
Het is beter om te beginnen met sporten in een rustige en kalme omgeving, waar je niet gestoord wordt door instructies van iemand anders. Het is raadzaam om een plek te kiezen waar je je vrij voelt, d.w.z. het appartement is niet de meest geschikte optie. Bovendien bestaat het risico dat er iets in het appartement breekt. Bepaal je positie en neem een startpositie, denk aan oefeningen: voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen voor je.
Stap 3
Pak de bal op. Buig bij het draaien van de bal de draaiarm in een rechte hoek (90 graden). Probeer de bal minimaal een meter van de grond te houden, bij voorkeur op ooghoogte. Draai de bal met een scherpe beweging van je hand en plaats een rechte vinger eronder, visueel het rotatiecentrum vindend. Weet je nog hoe de draaimolen in de kindertijd werd verdraaid: hoe meer je draait, hoe meer omwentelingen de draaimolen zal maken. Als je je vinger in de groef in de textuur van de bal steekt, stopt de bal snel. Probeer de promotie meerdere keren te doen - is het al een beetje? Je bent dus op de goede weg.
