Hustle in vertaling uit het Engels betekent "verpletteren". Tijdens de dans worden partners van elkaar aangetrokken en afgestoten. Door de eenvoud van de bewegingen en het tellen van vier maten, kun je de drukte op bijna elke muziek dansen.
instructies:
Stap 1
Begin deze dans te oefenen met een basisbeweging. Ten koste van "één" zet het paar een stap naar elkaar toe, de partner - met de linkervoet, en de partner - met de rechterkant. Op de telling van twee zetten beiden de andere voet. Bij de telling van "drie" "duwt" het paar van elkaar af, dat wil zeggen, doet een stap achteruit: de partner - opnieuw met de rechtervoet, de partner - met de linker. Aangezien dit een dans is en geen step-aerobics, voegt u heupbewegingen toe aan de hoofdbeweging, bijvoorbeeld een klassieke horizontale acht.
Stap 2
Omdat de drukte geen strikte regels heeft, voegt elk paar hun favoriete danspasjes toe: draaien, buigen, steunen, draaien. Hustle is een gepassioneerde dans, dus partners moeten niet alleen leren om elkaar perfect aan te voelen, maar ook om actief deel te nemen in de rol van leider en volger. Bijvoorbeeld tijdens het draaien, wanneer de partner "in de armen" is van de partner met haar rug naar hem toe. Om deze beweging uit te voeren, trekt u de dame naar u toe door de opgeheven linkerhand. Draaien gaat door met het heen en weer zwaaien van het gewricht (overdracht van lichaamsgewicht van het ene been naar het andere) met lichte squats.
Stap 3
Tijdens de dans houden partners elkaars hand vast. Om een tilt te maken, trekt u tijdens de volgende "duw" uw partner naar u toe, terwijl u tegelijkertijd 180 graden draait. Neem je linkerhand achter je rug, en de rechterhand zal dienen als steun voor de dame. Laat je partner naar beneden zakken (op dit moment houdt ze je schouder vast met haar linkerhand) en keer terug naar de startpositie. Buig snel, maar zodat je partner tijd heeft om haar terug te buigen.
Stap 4
Deze dans heeft een tweede naam - "vuil dansen". Inderdaad, de drukte is erg sensueel, het is geweven van aanraking en is ontworpen om de schoonheid en gratie van de partner te benadrukken. Leer meer complexe danspatronen onder begeleiding van een professional en je zult versteld staan hoe snel je je bewegingen losser maakt en je lichaam ongekende flexibiliteit krijgt.
