Twerk is een dans waarvan de geschiedenis meer dan twintig jaar teruggaat. Hij werd bijzonder populair na de MTV-prijsuitreiking in 2013, toen Miley Cyrus hem op het podium danste. Vanwege de enorme populariteit dromen veel meisjes ervan om te leren twerken te leren dansen.
instructies:
Stap 1
Je kunt dit soort dans thuis leren, maar het is veel effectiever om je in te schrijven voor een dansschool. Ten eerste kun je op deze manier veel sneller resultaat boeken. Ten tweede wordt u de juiste techniek getoond voor het uitvoeren van de basisbewegingen. Ten derde kan de choreograaf je wijzen op de belangrijkste fouten die je maakt in de dans.
Stap 2
Als je wilt weten hoe je thuis kunt twerken, bekijk dan de video-tutorials op internet. Vanwege hun grote populariteit zijn er veel van en het zal niet moeilijk zijn om die te vinden die geschikt zijn voor jouw niveau. Het is het beste om een speciale ruimte voor de lessen voor te bereiden, minimaal een paar vierkante meter lege ruimte. Ook is het wenselijk dat er een spiegel in de ruimte staat waarin u het resultaat kunt bekijken.
Stap 3
Er zijn twee hoofdbewegingen bij twerken: shake en hip-roll. Deze zijn op hun beurt weer onderverdeeld in een groot aantal andere variaties. Om te schudden, plaats je je handen op je dijen met je duimen op de bovenkant van je billen. Probeer je onderlichaam heen en weer te schudden met je armen. Na verloop van tijd zal de snelheid toenemen en zullen de spieren sterker worden, en het zal veel gemakkelijker zijn om deze beweging te maken.
Stap 4
Hip-roll is een rotatie van de heupen. Buig voor deze oefening je benen sterk om zo laag mogelijk te hurken. Hierdoor kunt u diepere en meer amplituderotaties maken. Probeer er een paar. Zorg ervoor dat je schouders op hetzelfde niveau zijn. Daarna kunt u borstrotaties toevoegen - ze zouden in de tegenovergestelde richting moeten plaatsvinden ten opzichte van de rotatie van de heupen.
Stap 5
Benader het leerproces consequent. Het belangrijkste is om niet veel te doen, maar regelmatig. Geef jezelf een uur per dag en over een paar weken zou het best goed met je moeten gaan. Bovendien kan een meisje met elke lichaamsbouw twerken. Het belangrijkste is om te leren hoe u de techniek correct kunt uitvoeren.
