Latijns-Amerikaanse dansen corrigeren het figuur, versterken de spieren, leren plasticiteit en brengen gewoon vreugde. Net als andere dansen, laten ze je toe om de last van grijze weekdagen af te werpen en het rijk van ritme en muziek te betreden. Maar om de dans vreugde te brengen, moet je hem correct uitvoeren.
instructies:
Stap 1
Onthoud dat aangeleerde basisbewegingen en basisstappen niet genoeg voor je zullen zijn. Stappen heen en weer op houten poten, rood van inspanning, een geconcentreerd gezicht en belachelijke handzwaaien zijn geen Latijns-Amerikaanse dansen. Om mooi te dansen, moet je een paar weken voor het begin van de lessen je spieren verstevigen en een dergelijk fenomeen als een spierkorset onthouden. Begin met hardlopen, doe oefeningen. Als je problemen hebt met de wervelkolom of gewrichten, kun je ze beter wegwerken: ze verhinderen niet alleen dat je mooi kunt dansen, maar kunnen ook verergeren door te veel lichamelijke inspanning.
Stap 2
"Voel" de Latijns-Amerikaanse ritmes: kijk vaker naar wedstrijden, speciale programma's waarin deze dansen worden uitgevoerd, luister naar muziek. Je kunt zelfs proberen te dansen door atleten of professionele dansers te imiteren. Maar onthoud: je kunt pas echt leren dansen onder iemands gevoelige begeleiding.
Zoek ook een partner voordat je met lessen begint. Het is het beste als het een geliefde is. Je kunt een vriend bellen die graag wil leren dansen. Met een persoon die je goed kent, zul je je niet verlegen voelen, bang voor fouten; als je op zijn tenen gaat staan, zal het voor jou niet zo'n ramp zijn als bij een partner die je al in de cursus hebt opgepikt. Sleep een ervaren verveling alleen niet mee om te dansen: zo'n persoon zal je alleen maar vertragen, en de kans dat hij zo doordrenkt is met dansen dat hij zijn saaiheid vergeet is verwaarloosbaar.
Stap 3
Natuurlijk kun je niet zonder stappen, maar er bestaat zoiets als basisbewegingen. Ze kunnen worden geoefend terwijl ze op één plek staan. Wees niet beledigd en ga niet mokken naar de leraar als hij je laat werken en je niet vrij laat meedrijven op de golven van de dans. Hij weet wel beter, geloof me. Door de eenvoudigste bewegingen te oefenen, bereidt hij je voor op een toekomstige dans. Als je je lichaam traint om te bewegen op de manier die de Latino vereist, zal het gemakkelijker voor je zijn om alle circuits tot één geheel te "lijmen".
Stap 4
Ontwikkel een gevoel voor ritme. Dit is het belangrijkste punt. Elke Latijns-Amerikaanse dans - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - heeft zijn eigen ritme en tempo, en als je het niet leert, hoef je niet eens speciale dansschoenen te dragen. Voordat je gaat "dansen", leer het ritme met je hand te tikken, wen eraan. Het zou in je hoofd moeten klinken wanneer je danst. De volgende belangrijke stap is om dit ritme, pulserend in je oren, te synchroniseren met de beweging van je benen en armen. Pas daarna kun je een paar vormen met je partner en leren om hetzelfde ritme met hem aan te houden en elkaar niet knock-out te slaan.
Stap 5
Stop nooit met oefenen. Sla een paar lessen over - dit is een week of twee - en het zal al moeilijk voor je zijn om jezelf te versterken, de nodige spieren aan te spannen en te bewegen, gehoorzaam aan het ritme. Oefen daarom vaker thuis (het is vooral goed als je danspartner ook een levenspartner is), breng geen dag door zonder stappen en bewegingen te herhalen.
