Ooit was de twist een erg populaire dans. In de jaren 60 van de vorige eeuw blies de twist gewoon de dansvloer op. Maar alles wat oud is, komt terug. Daarom verovert deze energieke dans tegenwoordig het publiek weer. Twist staat bekend om zijn opruiende en opgewektheid. Je moet het dansen met een glimlach. Laten we eens kijken naar de basisdraaibewegingen en hun techniek.
instructies:
Stap 1
Eerste beweging: rotatie. Het belangrijkste type beweging dat bij de dans betrokken is, zijn de rotatiebewegingen van beide benen, die eerst afwisselend en vervolgens samen worden gebruikt. Ga op je rechtervoet staan, plaats je linkervoet op je tenen en draai, herhaal dan hetzelfde met je rechtervoet. Ga dan op je rechtervoet staan en plaats je linkervoet op de hiel en herhaal de draaibewegingen. Doe hetzelfde voor de rechter hiel.
Stap 2
Tweede deel: watusi. Dit type beweging is gericht op het ontwikkelen van het ritme van de dans. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig beide knieën alsof je gaat zitten. Strek je armen voor je uit. Begin je armen naar rechts te bewegen en vervolgens in halfcirkelvormige bewegingen naar links. Herhaal deze beweging vervolgens in de tegenovergestelde richting.
Stap 3
Derde beweging: heupen en gewrichten. Op de telling van één verplaats je je lichaamsgewicht naar je rechterbeen en breng je je rechterheup een beetje opzij. Op de telling van twee, verplaats je je gewicht naar je linkerbeen en breng je je linkerheup naar de zijkant. Zwaai je heupen heen en weer. Tel bij drie tellen bij het zwaaien van de heupen de bewegingen van de armen synchroon en evenwijdig aan de heupen op.
Stap 4
Vierde beweging: liften. Ga rechtop staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Snap het ritme met de vingers van je rechterhand tot een één-twee-drie-vier tellen. Op de telling van vier klap je in de rechterkant. Doe hetzelfde met je linkerhand. Herhaal meerdere keren.
Stap 5
Vijfde beweging: aap. Zet je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Buig je knieën, strek je armen voor je uit, handpalmen naar boven. Buig naar voren en steek je rechterhand op. Schud je hoofd en lichaam op het ritme van de muziek. Strek je uit naar de startpositie, buig dan weer naar voren en vouw je handen voor je. Strek je uit naar de startpositie. Buig naar rechts en strek je rug. Herhaal de kanteling naar links en keer terug naar de startpositie.
