De schoonheid van lucide dromen heeft geen lange beschrijvingen nodig. Slaap is de plek waar je kunt doen wat je wilt, waar je ook van gedroomd hebt. Helaas weten de meeste mensen niet hoe ze hun dromen moeten beheersen en verliezen ze deze geweldige kans om zichzelf te realiseren. En om dit te leren is niet zo moeilijk.
Het is nodig
- - notitieboekje;
- - een pen;
- - dictafoon;
- - een klein figuurtje (sleutelhanger, speelgoed van een vriendelijkere verrassing).
instructies:
Stap 1
Zorg ervoor dat je klaar bent om voldoende tijd te besteden aan lucide dromen, aangezien je een dag of twee of zelfs een maand niet hoeft te trainen. Als je geduldig en vastberaden bent, kun je beginnen met het aanleren van lucide dromen.
Stap 2
Begin met het opnemen van je dromen. Je kunt dit zowel in een gewoon notitieboekje doen als je dromen dicteren aan een dictafoon - nu zit het in elke mobiele telefoon en mp3-speler. U zult snel begrijpen welke van deze methoden voor u het handigst is. Dromen moeten onmiddellijk na het ontwaken worden vastgelegd. Als je eerder besluit om jezelf te gaan wassen en koffie te zetten, zul je je later waarschijnlijk niets meer herinneren. Als je 's nachts wakker werd, aarzel dan niet om de droom op te nemen.
Stap 3
Het lijkt misschien alsof je 's nachts geen dromen hebt gehad. Als je vaak zulke problemen hebt, zet dan de wekker tien minuten eerder zodat je na het ontwaken tijd hebt om in een halfslaap te vallen - op deze manier is het veel effectiever om een droom te onthouden. Vaak herinneren mensen zich hun dromen niet wanneer ze een vermoeiende eentonige levensstijl leiden. Probeer van elke dag in ieder geval iets anders te maken dan de vorige.
Stap 4
Om te leren hoe je de slaap kunt beheersen, moet je je realiseren dat je in een droom bent. Stop een kleinigheidje in de zak van je favoriete jeans - een Kinder Surprise-beeldje, een sleutelhanger, een bolle kraal en draai dit object regelmatig in je handen, waarbij je elke bocht onthoudt. Onthoud hoe het behang in je appartement aanvoelt, hoe het parfum van je vriendin ruikt. Al deze observaties zijn nodig zodat je in een droom, jezelf de vraag "Slaap ik of niet?", je hand in je zak kunt steken, naar de sleutelhanger kunt zoeken en begrijpen of je gewaarwordingen overeenkomen met de realiteit of niet.
Stap 5
Een zekere manier om te begrijpen of je slaapt of niet, is door wat tekst te lezen, dan een meter achteruit te gaan en het opnieuw te lezen. In een droom zal de tekst zeker veranderen.
Stap 6
Nadat je ervan overtuigd bent dat je in een droom bent, begin je de realiteit naar eigen inzicht te veranderen. Bij de eerste poging lukt het je misschien niet, maar bij de derde of vierde poging zul je verrast zijn te ontdekken dat je je slaap kunt beheersen en dat je nu overal heen kunt gaan - zelfs om je overgrootmoeder te bezoeken, zelfs naar de maan.
