Het onderwerp van de overgang van mensen naar een nieuw bewustzijnsniveau wint steeds meer aan populariteit. Esoterische kringen en yogastudio's openen zich overal, waardoor je niet alleen transformatie van het lichaam, maar ook van de geest kunt bereiken. Naast een uitstekende fysieke conditie en helder denken, zal het volgen van deze praktijken, volgens hun aanhangers, je een volledig nieuw levensgevoel geven, door het niveau van je eigen vibraties te verhogen.
instructies:
Stap 1
Zuivering van het lichaam Volgens de oude Vedische kennis is ons lichaam een geleider van vitale energie - prana. En om deze energie vrij in ons lichaam te laten stromen, is het noodzakelijk om het in perfecte zuiverheid te houden. Naleving van de volgende voorwaarden zal bijdragen aan een onberispelijke prestatie van uw lichaam: 1. De juiste voeding Om een ideale gezondheid te behouden, moet u uw dieet nauwlettend in de gaten houden. Ideaal, vanuit het oogpunt van toenemende trillingen, is het eten van volwaardige voedingsmiddelen - groenten, kruiden, fruit, granen, natuurlijke zuivelproducten en alles wat de natuur ons royaal voorziet. Als je je goed wilt voelen, verwijder dan onmiddellijk alle bewerkte en industrieel verkregen voedingsmiddelen uit je dieet. Dergelijk "voedsel" bevat praktisch niets nuttigs en in plaats van ons lichaam te voeden, onttrekt het er alleen energie aan voor de verwerking ervan. Het elimineren van koffie, suiker en zout uit je dieet zal ook een positief effect hebben op je conditie. Het vermijden van alcohol, roken en andere bedwelmende middelen is een belangrijke voorwaarde om over te gaan naar hogere vibratieniveaus 2. Lichamelijke activiteit De belangrijkste overweging bij het kiezen van lichaamsbeweging is het plezier dat je uit de oefening haalt. Daarom is alles voldoende, van het schoonmaken van het appartement tot het beklimmen van de berg. Zelfs als u een zittend leven leidt, moet u een wekker houden om u te herinneren aan de pauzes die u moet nemen. Tijdens deze pauzes kun je je uitrekken, jezelf masseren of een korte wandeling maken met collega's. Regelmatige yogabeoefening helpt je niet alleen om in topvorm te komen, maar ook om de gifstoffen die zich in je lichaam hebben opgehoopt kwijt te raken. Medisch vasten helpt ook om gifstoffen kwijt te raken. Het is de moeite waard om dergelijke sessies vanaf één dag in drie weken te starten, en geleidelijk het aantal "hongerige dagen" te verhogen als het klaar is. Het wordt aanbevolen om tijdens de afnemende maan elke reinigingsoefening uit te voeren. Breng zoveel mogelijk tijd in de natuur door - frisse lucht is een van de noodzakelijke voorwaarden om uw welzijn op een hoog niveau te houden.
Stap 2
De geest reinigen Negatieve ervaringen en emotionele blokkades zijn mentale gifstoffen die ons ervan weerhouden ten volle van het leven te genieten. Om het bewustzijn te zuiveren, zijn er nu veel technieken die het soms mogelijk maken om niet alleen van chronische ziekten af te komen, maar ook om je leven volledig te veranderen. Deze technieken omvatten holotropische ademhaling, meditatie, psycho-emotionele vrijheidstechnieken en vele andere. Om te beginnen kun je eenvoudig beginnen met het monitoren van je ademhaling en minimaal 15 minuten per dag in een ontspannen houding met je ogen dicht doorbrengen. Probeer waar mogelijk negatieve situaties te vermijden en meer tijd door te brengen in een ondersteunende samenleving, met kinderen. Probeer je omgeving op alle niveaus schoon te houden.
Stap 3
Oefenen op je eigen technieken gericht op het werken met bewustzijn wordt sterk afgeraden. Het is raadzaam om een meester of een groep te vinden die je zal helpen alle aspecten op het pad naar uitmuntendheid te begrijpen.
