De alledaagsheid en saaiheid van het gewone dagelijkse leven, de eentonigheid van de avonden kan een verslechtering van de stemming veroorzaken, depressie veroorzaken en tot apathie leiden. Om niet te verdrinken in het moeras van verlangen en thuisverveling, moet je je vrije tijd vakkundig organiseren, zonder angst voor avontuur en diversiteit.
instructies:
Stap 1
Ontdek het repertoire van lokale theaters, bezoek de frisse tentoonstelling. Er zijn vast en zeker in jouw stad musea waar de exposities van tijd tot tijd veranderen, en je hebt nog niet in alle hoeken gekeken. Ga naar de bioscoop of speel thuis een film die is uitgesteld tot morgen. De oude beproefde komedie zal gegarandeerd de stemming opkrikken, en het klassieke melodrama kan zelfs de overtuigde hilarische kreet laten huilen.
Stap 2
Breng de avond door met uw gezin. Speel bordspellen met kinderen die al heel lang stof liggen te liggen op boekenplanken in de verte. Bouw boten en simuleer zeeslagen in Pirates of the Caribbean-stijl in de badkuip. Houd een lange woordwedstrijd of een grote kruiswoordpuzzel met het hele gezin.
Stap 3
Beleef een romantische avond voor twee. Bereid je uitverkorene of schat een ongewoon diner voor met een interessant menu, steek kaarsen aan, versier het huis met bloemen. Breng wat tijd door op het dakterras of buitenterras onder de sterren, het is zo schattig en romantisch!
Stap 4
Nodig je vrienden uit voor een picknick in een naburig park, in een nabijgelegen buitenwijk aan de oever van een meer of rivier, kook barbecue en grill groenten op de kolen, of maak gewoon een wandeling in de natuur. Speel badminton, volleybal, voetbal. Doe leuke wedstrijden of vlieg met een vlieger de lucht in. Door actief te rusten in de frisse lucht, verzadig je het lichaam met zuurstof, wek je een gezonde eetlust op en krijg je een krachtige boost van levendigheid en vitaliteit.
Stap 5
Rust jezelf uit met een stadsplattegrond en ga op een mini-reis door onbekende centrale straten en rustige plekjes. Neem je camera mee, dan kun je met je vrienden de ontdekkingen delen die je zeker zult doen tijdens de wandeling.
Stap 6
Breng de avond door met je favoriete bezigheid, die al lang geen tijd meer heeft: koop een borduurpakket of breinaalden, beschilder aluminium soldaten, decoupage een oude vaas of maak een papieren model van een vliegtuig.
Stap 7
Herlees een boek dat je ooit aan het huilen of lachen maakte, of geniet van een langverwachte nieuwigheid.
Stap 8
Ga naar het zwembad, de spa of het fitnesscentrum. Lukt dit niet, bezoek dan de dichtstbijzijnde speeltuin. Er zitten zeker horizontale spijlen en dwarsbalken op, en je kunt enkele eenvoudige oefeningen doen, opgeladen met energie en je algehele toon verhogen. Maak elke doordeweekse avond gevarieerd en gedenkwaardig, dan zal geen moedeloosheid en verdriet je bang maken!
