Badprocedures helpen een persoon om te rusten, te ontspannen, aan kracht te winnen. Niet voor niets wordt aangenomen dat het bad niet alleen het lichaam maar ook de ziel kan reinigen.
Bij een bezoek aan het badhuis moet u een geurige bezem meenemen - bijvoorbeeld berk, eik of eucalyptus. Maar om ervoor te zorgen dat een bezoek aan het bad alleen een positief resultaat oplevert, moet u leren hoe u op de juiste manier naar het bad gaat. Ten eerste, ga in geen geval zonder hoofddeksel het stoombad in: haar verzamelt warmte, daarom kunt u een zonnesteek krijgen. Breng niet te veel tijd door in het stoombad - onthoud dat het uithoudingsvermogen van uw lichaam zijn grenzen kent. Om de afweer van het lichaam te activeren, moet u na een stoombad een koude douche nemen of een duik nemen in het zwembad. Om je huid een stralende en fluweelzachte uitstraling te geven, breng je een scrub mee - bijvoorbeeld suiker, koffie of honing. En vergeet niet om veel vocht te drinken tijdens een bezoek aan het bad - het is beter om de voorkeur te geven aan kruidenthee, bessendranken, vers geperst sap. Het is voor bijna iedereen nuttig om het badhuis te bezoeken - zowel kinderen als volwassenen, en zelfs zwangere vrouwen. Hoewel veel gynaecologen zwangere vrouwen verbieden om een sauna of bad te bezoeken, zullen badprocedures tijdens het normale verloop van de zwangerschap alleen profiteren als je alles nuchter en verstandig aanpakt. Zwangere vrouwen moeten goed naar het badhuis gaan - geef de voorkeur aan sauna's of baden met een lage temperatuur in het stoombad (niet meer dan 80 graden), breng niet te veel tijd door in de benauwde atmosfeer, draag rubberen slippers en leg een matje of handdoek op de plank. Het badhuis (als we het over een openbare instelling hebben) kun je het beste bezoeken als onderdeel van een speciale groep voor zwangere vrouwen. De ademhalings- en bloedsomloopsystemen van een zwangere vrouw reageren positief op het gaan naar het badhuis, en de huid is in uitstekende conditie - dermatotoxicose neemt af en striae neemt af. Een goed bezoek aan het bad helpt het immuunsysteem te versterken en ziektes te bestrijden die ongewenst zijn voor zwangere vrouwen, zoals griep, verkoudheid en allerlei virale infecties. Bovendien is er een mening dat zwangere vrouwen die regelmatig het badhuis bezoeken, de bevalling veel gemakkelijker verdragen - het positieve effect van badprocedures stelt u in staat de elasticiteit van de ligamenten te vergroten, spierspanning te verlichten en het autonome zenuwstelsel te ontspannen. Probeer voordat u naar het bad gaat een gynaecoloog te raadplegen om ervoor te zorgen dat de zwangerschap zonder complicaties verloopt.
