De aanwezigheid van kosmische energie in de ruimte om ons heen valt niet te ontkennen. Grote wetenschappers met speciaal geamuseerdheid benaderden de overweging en studie van dit onderwerp. Dus we zullen proberen dit probleem aan te pakken.
Om een activiteit te starten die ons lichaam helpt om vitale energie aan te vullen, moeten we ons lichaam uit een slaperige toestand halen. Het is een run van vijf minuten die ons in staat stelt om slapende organen en systemen wakker te maken. Hardlopen mag uitsluitend op blote voeten en zonder onnodige kleding. De volgende stap op weg naar het verkrijgen van bio-energie kenmerkt ons begrip van welke oefening moet worden gedaan, de totale spanning veranderen met de grootste ontspanning. Er moet ook rekening worden gehouden met het feit dat de overgang zo snel mogelijk moet worden gereproduceerd.
Een krachtige, oppervlakkige ademhaling zorgt ervoor dat onze longen optimaal van lucht worden voorzien. Door onze mond wijd te openen, laten we de lucht krachtig uit onze longen duwen terwijl we ontspannen.
Spanning en ontspanning gaan door gedurende een periode van 4 seconden. Maar pas na een jaar van constante training mogen we de frequentie verhogen tot 6 seconden. Omdat vitale energie door het huidoppervlak wordt geabsorbeerd, moet ons lichaam zoveel mogelijk worden blootgesteld. Tijdens de les is het de moeite waard om duidelijk te begrijpen dat het fysieke lichaam wordt aangevuld met een belangrijke stof uit de omgeving. Het is raadzaam om de les 2 keer per dag met je ogen dicht te doen: 's morgens en voor het dromen.
Deze oefening stelt ons in staat om vitale energie op te bouwen in onze stressvolle tijden om ons op ons gemak te voelen.
