De bal op je hoofd draaien is absoluut een spectaculaire en gedenkwaardige truc. De bal zo behendig leren hanteren, vergt uren van harde training en geduld. Maar de beloning voor uw inspanningen zal een ongeëvenaarde vaardigheid en oprechte bewondering van anderen zijn.
instructies:
Stap 1
De eenvoudigste oefening die je kunt doen, is de bal op je voorhoofd houden. Neem hiervoor de bal en plaats deze op uw voorhoofd, maar verwijder uw handen niet. Anders zal het rollen en zal niets voor u werken. Houd de bal met je handen vast en zoek op dit moment zelf naar de nodige balans zodat de bal niet meer op je hoofd rolt. Zodra je het hebt gevonden, repareer je het voor jezelf en begin je langzaam de steun van de handen los te maken. Als de bal blijft rollen, houd hem dan vast, breng hem terug naar zijn oorspronkelijke positie en probeer het opnieuw. Het is jouw taak om de bal elke keer langer vast te houden. Onthoud ook een klein trucje: hoe dichter je je handen bij de bal plaatst wanneer deze op je voorhoofd ligt, hoe gemakkelijker het is om hem vast te houden.
Stap 2
De trainingstechniek voor het achterhoofd en de kruin is absoluut identiek aan de vorige. Houd de bal ook eerst met je handen vast. Laat vervolgens geleidelijk de steun los. Probeer na een tijdje, waarin je hard oefent, de bal steeds langer los te laten.
Stap 3
Nadat je hebt geleerd hoe je de bal met alleen je hoofd vasthoudt, kun je doorgaan met moeilijkere taken. Bijvoorbeeld wandelen met een bal op je hoofd. Om dit te doen, moet je je balans heel goed trainen. Je moet letterlijk versmelten met de bal om elke beweging te voelen en in welke richting hij gaat rollen. Dit is nodig zodat u bij het verplaatsen de "lopende" bal met een lichte hoofdschudding terug kunt brengen.
Stap 4
Als deze oefening je heel eenvoudig lijkt, ga dan verder met complicaties. Je kunt proberen te leren hoe je de ene bal met je voet moet trappen terwijl de andere op je hoofd ligt. Om dit te doen, moet je je lichaam nog meer voelen. En nogmaals, het is noodzakelijk om de techniek te leren om de bal in dezelfde positie te houden om niet alleen de bal op het hoofd, maar ook je eigen lichaam in balans te houden bij het uitvoeren van een dergelijke oefening.
