Volleybal is een van de meest populaire teamspellen ter wereld. Ze is geliefd om haar snelheid, kracht, sluwheid en gratie. Een succesvol spel is ondenkbaar zonder kwaliteitstraining, zowel professioneel als amateur. Hoe train je een volleybalteam?
instructies:
Stap 1
Volleybal vergeeft geen fouten. Elke overtreding resulteert onmiddellijk in puntenverlies - van onjuiste overgang van spelers tot overschrijding van de lijn tijdens de service. Je moet alle regels duidelijk uitleggen aan het team. Zorg ervoor dat elke speler ze begrijpt. De assimilatie van de stof gaat op een speelse manier beter - toon de juiste presentatie en de verkeerde; het spel zonder het netwerk aan te raken en verlies als de onschendbaarheid ervan wordt geschonden. U kunt het reglement raadplegen op de officiële website van de International Volleyball Federation.
Stap 2
Het belangrijkste onderdeel van het spel is de transfer op de eigen speelhelft. Voor het spelen van "nood", dringende passen, zal het helpen om de bal in paren met snelheid te passeren. Zet de spelers tegenover elkaar. Ze moeten de bal passen door erop te duwen. Tegelijkertijd bewegen hun handen als een veer. Met deze regelmatige oefening kun je je team sneller en zelfverzekerder maken bij de eerste pass.
Stap 3
Een goede service kan punten opleveren en een tegenstander demoraliseren. Door verschillende soorten service te spelen, kan je team de score bepalen en de tegenstander in verwarring brengen.
Stap 4
Powerservice helpt je punten te scoren en maakt het moeilijk om vast te houden. Om het te trainen, kun je oefenen met het gooien van de bal tot de maximale hoogte, gevolgd door slagen erop (totdat hij valt). Deze eenvoudige oefening verbetert de coördinatie en zorgt ervoor dat de spelers de bal beter kunnen voelen. Daarna kunt u doorgaan naar de stroomtoevoer zelf. De spelers moeten oefenen met het naar voren en naar boven werpen van de bal, een snelle aanloop zonder de lijn te overschrijden en de trap zelf (met vuist en/of handpalm).
Stap 5
Het plannen van (tactische) levering in het arsenaal van je spelers zal het patroon van wedstrijden diversifiëren en tegenstanders in verwarring brengen. Om het te oefenen, geeft u het team de taak om het net te gooien met een kleine worp van de bal (30-60 cm) en vervolgens te slaan. De slag moet vanaf de plek worden gemaakt.
