Na de oprichting won de hiphopcultuur snel aan populariteit en won ze de harten van jonge jongens en meisjes. Deze dans trekt aan met zijn eenvoud en volledige bewegingsvrijheid. Leer een paar trucjes plus improvisatie - en je bent een van de slimste mensen op de hiphopdansvloer. Inderdaad, in dans is het belangrijkste niet aangeleerde stappen volgens een sjabloon, maar gemak en soepelheid van bewegingen.
instructies:
Stap 1
Wanneer je thuis hiphop gaat beoefenen, moet je eerst voldoende vrije ruimte voorbereiden zodat de bewegingen vrij zijn en niet worden beperkt door de angst om een dure vaas aan te raken of jezelf tegen de hoek van de tafel te stoten. Als zo'n plek al bestaat, heb je geluk, maar zo niet, dan zul je een kleine herschikking moeten maken omwille van een interessante zaak.
Stap 2
Begin elke sessie met diepe rekoefeningen en eenvoudige oefeningen. Het is erg belangrijk om je nek, schouders, bekken en enkels te strekken. Denk eraan om langzaam uit te rekken, diep in te ademen en bij elke uitademing uw rek te vergroten. Aandacht! Negeer deze stap niet om letsel als gevolg van inelasticiteit van de "koude" spieren te voorkomen.
Stap 3
Bij de eerste les is het erg belangrijk om het ritme van hiphop te voelen. Het belangrijkste kenmerk van deze richting is de "lente" -beweging, die altijd je dans zal doordringen. Probeer hiervoor licht te hurken. Maar doe het helemaal niet zoals bij lessen lichamelijke opvoeding, maar buig lichtjes door je knieën. Stel je voor dat je benen veerkrachtig zijn. Vergeet de muziek niet aan te zetten!
Stap 4
Probeer je lichaam in willekeurige volgorde naar rechts, links, vooruit en achteruit te zwaaien en, als je je zelfverzekerder voelt, zwaai je armen op het ritme van de muziek en "veerkrachtige" squats.
Stap 5
Nadat je de "lente" hebt gekregen, zonder je te dwingen na te denken over het hele proces van het buigen van je knieën, kun je vol vertrouwen verder gaan met het leren van je eerste hiphopligament. Trainingslessen in runet vind je bijvoorbeeld op de website 5678.ru.
Stap 6
Improviseren! Als het je niet lukt om wat beweging uit de videoles te krijgen, hoef je de trainer niet lang en aanhoudend te herhalen vanaf het scherm, vervang hem en geniet van verdere training. Train minimaal drie dagen per week met tussenpozen van 1-2 dagen. Alleen in dit geval zal je lichaam wennen aan de dans, de bewegingen worden soepel en tegelijkertijd opgeladen met energie.
