Veel mensen hebben gehoord van lucide dromen, maar niet iedereen kan ze in de praktijk ervaren. Door echter bepaalde oefeningen te doen, kan bijna iedereen lucide dromen leren dromen.
Het is nodig
een dagboek van dromen
instructies:
Stap 1
Een lucide droom is een droom waarin een persoon weet dat hij slaapt en dat alles om hem heen droomt. Tegelijkertijd kan de mate van bewustzijn veranderen van de zwakste, wanneer een persoon zich realiseert dat hij slaapt, maar een marionet van de droomplot blijft, tot zeer hoog. In het tweede geval verschilt de mate van bewustzijn niet van de gebruikelijke dag. Het bewustzijn werkt even helder als tijdens het waken, terwijl een persoon zelf het verloop van een droom kan bepalen.
Stap 2
Wees geduldig - het kan maanden duren om lucide dromen te krijgen. Het is erg belangrijk om niet te stoppen met proberen na de eerste mislukkingen, aangezien de meeste mensen die proberen lucide dromen te leren, na een week of twee hun intentie vergeten en de oefening opgeven. Iedereen die niet opgeeft en alle aanbevelingen opvolgt, zal op een dag zeker een lucide droom ervaren.
Stap 3
Om lucide dromen te bereiken, stel jezelf de taak om een actie in een droom uit te voeren. Dit is een heel belangrijk punt - een eenvoudig verlangen om te dromen (dat wil zeggen, in een lucide droom zijn) is niet genoeg, er is een doel nodig. Het is het stellen van het doel waarmee je in de kortst mogelijke tijd in een droom bewustzijn kunt bereiken. Het doel kan van alles zijn, de klassieke oefening is de intentie om zelf te dromen. Deze praktijk werd voorgesteld door Carlos Castaneda en heeft bewezen uitstekend te zijn. Maar u kunt iets vinden dat relevanter voor u is - bijvoorbeeld een specifieke persoon in een droom vinden, een andere actie uitvoeren. Het is niet de handeling zelf die belangrijk is, maar de intentie om deze in een droom uit te voeren.
Stap 4
Als je naar bed gaat, val dan in slaap met de bedoeling de door jou gekozen actie uit te voeren. De intentie moet kalm zijn - vergelijk het bijvoorbeeld met de intentie die je vormt bij het doen van gewone huishoudelijke taken. Laten we zeggen dat je naar de film gaat. Er is niets moeilijk voor je, je hoeft jezelf niet te overtuigen - "morgen ga ik zeker naar de bioscoop." Je weet dat je het gaat doen, en dat doe je ook. Hetzelfde geldt voor de bedoeling om iets in een droom te doen - kijk bijvoorbeeld naar je handen. Je weet dat je het gaat doen, en je valt rustig in slaap.
Stap 5
Een lucide droom begint op het moment dat je je in een normale droom ineens herinnert dat je naar je handen zou gaan kijken. Je lijkt wakker te worden - je realiseert je dat dit een droom is, dat alles om je heen droomt. De eerste dromen duren meestal een paar seconden, met oefenen neemt de duur ervan toe.
Stap 6
Overweeg nog een belangrijk punt: om dromen te bereiken, moet je een hoog niveau van energie verzamelen. Zonder energie kom je niet bij dromen. Spontane dromen komen vaak voor in de jeugd wanneer het energieniveau alleen al hoog is. Maar als het op 40-jarige leeftijd valt, is het niet langer mogelijk om dromen te verwezenlijken zonder energie te werven en te besparen.
Stap 7
Minimaliseer afval om energie op te slaan. Elimineer ruzies, geschillen, eventuele conflicten uit het leven. Wees niet boos, benijd niet, maak je geen zorgen over alledaagse problemen. Vind een hoog niveau van innerlijke rust en je zult gemakkelijk dromen bereiken.
