Pointe-schoenen zijn stijve balletschoenen waarbij de voet op de tenen rust. Ze dragen bij aan het verkrijgen van een grotere eversie van de voeten en laten u ook onmiddellijk fouten in de positie van het lichaam opmerken. Pointe-schoenen ontwikkelen het vermogen om het lichaamsgewicht in evenwicht te houden, de voet te versterken. Maar dit is geen dansschoen die je zelf kunt kopen en erin kunt oefenen. Op je vingers staan, zoals de spitzendans ook wel wordt genoemd, mag alleen worden gedaan met een ervaren leraar.
instructies:
Stap 1
Let er bij het kopen van spitzen op dat de schoenen goed om je voet passen. De doos spitzen is stijf en smal, dus je zou in de verleiding kunnen komen om meer spitzen te kopen, maar dat kan niet. Als de spitzen strak op de voet zitten, wordt de belasting op het been gelijkmatig verdeeld, is het gemakkelijker om te dansen en zullen losse of grote spitzen tot voetblessures leiden. Het is nog niet mogelijk om geheel nieuwe spitzen aan te trekken, je kunt ze alleen passen. Voor gebruik hebben ze enige voorbereiding nodig.
Stap 2
Er zijn verschillende opvattingen over het gereedmaken van spitzen voor gebruik. Sommige instructeurs raden je aan een hamer te nemen en de tenen van de spitzen te breken om ze zachter te maken. Maar als de doos meteen een relatief kleine stijfheid heeft, dan kun je hem met je handen kneden. Hetzelfde vervelende ding om te doen met de hiel.
Stap 3
Aan spitzen moet je linten naaien. Meestal worden lange satijnen linten gebruikt, wat voldoende zou zijn om de benen tot aan de knie te rijgen. Vouw de achterkant van de hiel naar de voet, de linten moeten net in de plooien worden genaaid. Als de spitzen te breed voor je zijn (je hebt een heel smalle voet), dan kan de hak een beetje van je voet afglijden. Plaats in dit geval het midden van het lint in de pointe om de hiel te ondersteunen.
Stap 4
Om het voor het been gemakkelijker te maken om in spitzen te zitten, zijn er speciale voeringen. Ze zijn er in verschillende soorten, maar de zachtste en meest comfortabele zijn siliconen. U kunt ook papieren of stoffen inzetstukken kopen.
Stap 5
Nu kunt u uw spitzen aantrekken. Plaats de voering en trek uw schoenen aan, en rijg de banden tot aan de knie. De uiteinden van de satijnen linten zijn weggestopt zodat ze niet uitsteken. Gewoonlijk worden leggings gebruikt voor training, die over de veter van spitzen worden gedragen.
