Tegenwoordig kiezen steeds meer vrouwen buikdans als sporttraining om fit te blijven. Het veroorzaakt geen onaangename gewaarwordingen, put het lichaam niet uit, laat je niet zweten. En tegelijkertijd heeft buikdansen veel voordelen. Ten eerste is het prachtig. En ten tweede is het erg handig.
Oriëntaalse danslessen zijn een echt revalidatieprogramma voor wie weinig sport. Het is bijna alsof je zwemt naar een lichaam dat 'verdoofd' is van de kantoorlevensstijl. Uitstekend bestand tegen omgevingsinvloeden, stress en overeten.
Lichaamsmodellering
Buikdanslessen kunnen vele spectaculaire metamorfosen met het lichaam creëren. Dankzij buikdansen wordt de vorm hersteld en wordt het lichaam gemodelleerd. Overtollig vet van "probleem" plaatsen - buik en dijen - gaat veel sneller weg. De spieren van het bekken en de wervelkolom worden versterkt. Het verlicht rug- en nekpijn, maakt gewrichten mobiel.
Houding rechttrekken
Door de wervelkolom te versterken, wordt de houding rechtgetrokken. De flexibiliteit neemt toe, het vestibulaire apparaat wordt getraind en de coördinatie van bewegingen verbetert. Bloedcongestie verdwijnt, de bloedstroom begint sneller te circuleren, vooral in het onderlichaam, wat erg belangrijk is voor vrouwen, omdat pijnlijke menstruatie wordt verlicht en "vrouwelijke" ziekten worden genezen.
Spiertraining
Voor wie aan buikdansen doet, blijft de vorm van de borsten langer behouden, wordt cellulitis verminderd, worden de kuitspieren getraind en krijgen ze een mooie vorm. Voor migrainepatiënten verdwijnt de hoofdpijn na inspanning. Ook worden door het beoefenen van oosterse dansen de buikspieren versterkt, de spieren van het perineum getraind en de darmen weer normaal. Buikdansen verzadigt het lichaam met endorfine, verhoogt de stressbestendigheid, geeft seksualiteit en zelfvertrouwen.
Zwangerschapsplanning
Dit is geen volledige lijst van de veranderingen die oosterse dans met zich meebrengt. Maar de belangrijkste eigenschap van buikdansen wordt geassocieerd met zwangerschap. Integendeel, met zijn planning. Dankzij oosterse dansen konden velen gemakkelijker zwanger worden en verliep hun zwangerschap zonder complicaties en bijwerkingen in de vorm van rugpijn en spataderen. Tijdens de bevalling hielpen getrainde bekken- en perineumspieren om scheuren te voorkomen.
De enige opmerking is dat tijdens de zwangerschap buikdansen gecontra-indiceerd is. Het is het beste om er een jaar of twee voor de geplande zwangerschap mee te beginnen.
Een onvergetelijk gezicht
En tot slot, zoals al opgemerkt, buikdansen is erg mooi. Je kunt je oriëntaalse danskunsten overal tonen, van een disco tot een strandfeest. U kunt zelfs deelnemen aan tal van kampioenschappen. Het is altijd een onvergetelijke, dynamische, levendige, betoverende show. En voor gewichtsverlies is buikdansen effectiever dan welke vorm van fitness dan ook.
